Существует достаточно большое количество различных тренажёров для занятия фитнесом. Одни из них широко известны, другие не очень. К числу последних можно причислить петли TRX. Что это такое? Если незнакомы, то стоит познакомится с ними подробнее.
Что такое петли TRX?
Это относительно новый вид фитнес оборудования, который в последние годы начал активно набирать популярность, как среди мужчин, так и женщин. Представляет он из себя систему строп с рукоятями, которые соединены между собой. Чтобы понять, как это выглядит, достаточно взглянуть на картинку, которая иллюстрирует данную статью.
Благодаря подобной конструкции, этот тренажёр можно прикрепить практически к любой вертикальной поверхности, у которой найдёт место для фиксации. Помимо базовой конструкции, в комплекте также обычно идут специальные вставки-удлинители, а также карабины и петли.
В чём удобство петли TRX?
Растущая популярность этого тренажёра среди спортсменов обусловлена тем, что они позволяют в качестве утяжелителя использовать вес собственного тела. Это позволяет «автоматически» определять и создавать самую оптимальную нагрузку для тела каждого конкретного человека.
Таким образом, тренировка получается максимально естественной, без лишней нагрузки на суставы. Ещё одним важным преимуществом этого тренажёра является то, что он позволяет подстроить параметры под себя. Благодаря этому, можно выполнять самые разные упражнения, в том числе реабилитационные.
Преимущества петли TRX
Если говорить о преимуществах, то, можно выделить такие пункты как:
- Компактность. В отличие от «железных» изделий, этот тренажёр очень компактен. Его легко можно положить в сумку и носить с собой.
- Универсальность. Это оборудование хорошо подходит как для взрослых, так и детей. При этом, практически не имеет никакого значения уровень физической подготовки человека.
- Функциональность. Особенность упражнений с этим тренажёром такова, что в процессе тренировки задействуются все группы мышц, а не какая-то отдельная их часть.
- Реабилитационные свойства. Как уже было упомянуто выше, это оборудование позволяет делать упражнения даже тем людям, которые испытывают, определённые проблемы с позвоночником.
Стоит также отметить возможность использования оборудования на улице, а не только в доме или спортзале.
Недостатки петли TRX
Разумеется, у каждого тренажёра помимо преимуществ, есть и свои недостатки. Что правда, в данном случае их мало. Так, можно выделить:
- Необходимость достаточно большого свободного места для комфортного занятия (приблизительно 3-4 метра)
- При неправильном обращении существует риск получения травм (следует читать инструкция, как делать упражнения)
Также, существуют определённые противопоказания на тему того, кому можно заниматься на этом оборудовании. О них лучше узнавать в описании товара.