Ср. Фев 28th, 2024

5 привычек, которым не стоит следовать после еды

Авг 28, 2019

[ad_1]

Полный желудок зачастую заставляет нас идти на такие действия, которые организму только вредят. Не допускай этих ошибок, если хочешь быть здоров.

Курить после приема пищи

Курение после еды — не лучшая идея, поскольку никотин тогда усваивается вместе с пищей.

Есть фрукты

Фрукты после основного приема пищи нарушают естественные обменные процессы, потому их лучше отведать за час-два до еды.

Пить чай

После плотного обеда лучше запивать пищу обычной чистой водой — чай и другие напитки могут затруднить пищеварение.

А вот принимать пищу медленно, красиво и с расстановкой - точно стоящее дело!

А вот принимать пищу медленно, красиво и с расстановкой — точно стоящее дело!

Источник: pixabay.com

Засыпать

Хотя после еды и неумолимо тянет поспать, делать этого не стоит. Наиболее активно выделяющиеся во время пищеварения желудочные соки — довольно агрессивные химические вещества, способные повредить нежную слизистую в то время, как ты лежишь и дремлешь после обеда.

Гулять и тренироваться

Как бы ни хотелось пройтись и «разгрузиться» после плотного обеда, сделать это можно лишь через полчаса. Все дело в том, что любая физическая нагрузка после приема пищи может вызвать кислотный рефлюкс, а попросту — изжогу.

[ad_2]

Source link

Related Post