Photo Credit: Crispy Dudes
Обстановка накаляется! Комплекс The Capitol (высокообъемное задание, примечательное тем, что его маршрут пролегает через городской центр Мэдисона) обещает оказаться тем событием, которое останется в памяти надолго. Тиа-Клер Туми и команда Mayhem Freedom вновь продемонстрировали болельщикам, что они не намерены уступать свой чемпионский титул кому бы то ни было. В то же самое время, атлеты возрастных и адаптивных дивизионов выжимали всю мощь из своих Echo Bike на соревновательной арене.
Достоин внимания и тот факт, что в этот день комплекс с «водной» частью предстояло выполнить всем дивизионам – раньше такая возможность выдавалась лишь атлетам, выступающим в индивидуальном зачете.
И тем не менее, впереди у нас остается еще целых два дня соревнований, в продолжение которых многое может успеть измениться.
Задания четвёртого дня CrossFit Games 2022
Ну что ж, давайте посмотрим, кто организаторы приготовили для атлетов на четвёртый день.
Индивидуальные атлеты
| Rinse ‘N’ Repeat | Hat Trick | Sandbag Ladder |
Каждые 2 минуты: · Проплыть 50 м · 8 калорий на лыжном тренажере * *в каждом из 6-ти раундов добавляется по +2 калории, после чего в 7-м и 8-м раундах выполняется максимальное число калорий |
3 раунда на время:
· Спринт · 20 бросков мяча в мишень · 6 рывков гантели Отдых между сетами – 4 минуты. Женщины: мишень 3 м, мяч 6 кг, гантель 32 кг Мужчины: мишень 3,5 м, мяч 9 кг, гантель 45 кг |
· Найти 1 ПМ в подъеме сэндбэга до уровня плеч
Женщины: от 75 до 113 кг Мужчины: от 109 до 154 кг |
Команды
| Rinse ‘N’ Repeat | Dumbbell Highball | Payload |
| Каждые 2 минуты:
· Проплыть 50 м · 8 калорий на лыжном тренажере * *в каждом из 6-ти раундов добавляется по +2 калории, после чего в 7-м и 8-м раундах выполняется максимальное число калорий |
На время, передавая эстафету от ММ к ЖЖ:
· 14 м выпадов с гантелью над головой · 10 взятий и толчков гантели · 30 бросков мяча в мишень Затем: · 30 бросков мяча в мишень · 10 взятий и толчков гантели · 14 м выпадов с гантелью над головой Затем, к работе приступает следующая пара Женщины: мишень 3 м, мяч 6 кг, гантель 32 кг Мужчины: мишень 3,5 м, мяч 9 кг, гантель 45 кг |
· 50 синхронных двойных прыжков на скакалке
· Тяга саней в парах ММ/ЖЖ · Проходка с сумкой-утяжелителем · 50 синхронных двойных прыжков на скакалке · Проходка с «камнем» · 50 синхронных двойных прыжков на скакалке · Толчок больших саней Женщины: сани 204 кг, две сумки 32 кг, «камень» 68 кг Мужчины: сани 272 кг, две сумки 45 кг, «камень» 90 кг |
Возрастные группы
| Rinse ‘N’ Repeat | Carrying Karen | Final Sprint |
| Каждые 2 минуты:
· Проплыть 50 м · 8 калорий на лыжном тренажере * *в каждом из 6-ти раундов добавляется по +2 калории, после чего в 7-м и 8-м раундах выполняется максимальное число калорий |
На время:
· 51 м проходки с «камнем» · 50 бросков мяча в мишень · 51 м проходки с сумкой-утяжелителем · 40 бросков мяча в мишень · 51 м проходки с «камнем» · 30 бросков мяча в мишень · 51 м проходки с сумкой-утяжелителем · 10 бросков мяча в мишень · 51 м толкания саней |
· 30/25 калорий на Echo Bike
· 20 бурпи с перепрыгиванием коробки · 10 подъемов сэндбэга на плечи |
Турнирные списки по итогам четвертого дня
Чем ближе к финальному дню турнира, тем более интригующими оказываются результаты.
| Мужчины | Женщины | Команды | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
Источники новости:
- tps://morningchalkup.com/crossfit-games-leaderboard
- https://morningchalkup.com/2022/08/06/whos-over-and-under-heading-into-the-crossfit-games-finale/
- https://games.crossfit.com/workouts/games/2022
- https://games.crossfit.com/workouts/games/2022?division=11
- https://games.crossfit.com/workouts/games/2022?division=18#events-details