Чтобы преодолеть привычку откладывать исполнение дел и заданий в долгий ящик, нужно
Порой, чтобы преодолеть привычку откладывать исполнение дел и заданий в долгий ящик, стоит вооружиться нехитрыми психологическими приемами.
Психоаналитики из России рассказали, почему у человека может возникать желание «откладывать дела на потом». Все дело в том, что прокрастинация (понятие в психологии, которое обозначает склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел) обусловлена совсем не чувством лени, как обычно считают люди.
Есть три причины, по которым мы стараемся отложить работу на следующий раз.
Отсутствие заинтересованности
Одна из них – это банальное отсутствие личного интереса. В этом случае человек, задавшись вопросом: «Для чего я это делаю?», не может ответить на него. И именно отсутствие заинтересованности заставляет человека откладывать порученное дело в долгий ящик.
В таком случае выходом может стать появление мотивации к выполнению необходимой задачи или перепоручение этого дела более заинтересованному лицу.
Боязнь неудачи
Второй причиной можно считать боязнь потерпеть неудачу в деле. Люди очень часто боятся выполнять свои обязанности из-за отсутствия необходимой квалификации и компетенции.
В решении этой проблемы поможет расширение области знаний и повышение квалификации в сфере деятельности.
Конфликт с самим собой
Третья, самая важная причина – это внутренний конфликт. Разного рода аномалии и расстройства не дают человеку осознать причину отторжения от своих обязанностей.
В таком случае человеку просто необходима помощь специалиста, ведь самостоятельно проанализировать и разобраться в причинах отсутствия желания выполнять ту или иную работу большинству из нас не по силам.
Список дел на день – в каком случае будет эффект?
Специалисты в области психологи напоминают, что составление списков дел будет полезно лишь в том случае, если человек четко представляет свою цель и осознает, что все его дела работают на него. Это так называемая черта успешности. И только когда человек достаточно мотивирован, он сможет рационально распределить свое время и действия. Черта успешности присуща людям, которые много добились в своей жизни и удовлетворены ею. Успешные люди отличаются от неуспешных людей тем, что они обладают способностью подумать и сразу приступать к выполнению дела.
В ином случае, списки дел станут способом самоизнасилования и доведения себя до психоза.
—
Источник