Photo Credit: Ava Kitzi
12 января 2023 года стартовала очередная итерация крупных соревнований по кроссфиту, а именно такого небезызвестного турнира, как TYR Wodapаloosa. Соревнования включают в себя три (вернее, три с половиной) задания для индивидуальных атлетов. Оба элитных индивидуальных дивизиона полны талантливых спортсменов и громких имен, однако, с самого начала среди них выделилась тройка лидеров из числа финалистов CrossFit Games – Рикки Гагард, Патрик Веллнер и Роман Хренников.
Задание 1
Первое из представленных заданий являло собой проверку силовой выносливости и гимнастического навыка. Комплекс состоял из выходов на кольцах в паре с приседаниями, выполняемыми в формате 21-15-9, причем в первом раунде атлетами выполнялись приседания со штангой на спине, во втором – фронтальные приседания, и, наконец, в третьем – приседания со штангой над головой.
- Патрик Веллнер оказался первым из атлетов, кто дошел до финального раунда: к тому моменту, как он приступил к приседаниям со штангой над головой, Гарард все еще пробирался сквозь фронтальные приседания.
- И тем не менее, ситуация драматически переменилась по мере того, как Веллнер уронил штангу, и Гарард сумел воспользоваться драгоценными секундами для того, чтобы обогнать его, заняв тем самым первое место
- Покуда взгляды болельщиков были прикованы к противостоянию Гарарда и Веллнера, Ник Мэтью использовал свою гимнастическую подготовку и силовую выносливость для того, чтобы занять достойное второе место.
- Наконец, Веллнер финишировал третьим, заработав тем самым дополнительные 90 очков, что, в свою очередь, приблизило его к потенциальному четвертому титулу чемпиона Wodapаloosa.
Задание 2
Второй комплекс под названием Back to the Future являл собой изнурительную тренировку с временным ограничением в 22 минуты. Атлеты начинали работу с пяти подъемов по канату без помощи ног, после чего переходили к 40 ‘тяжелым’ сит-апам на тренажере GHD, 30 м ходьбы выпадами с двумя гирями над головой, 20 взятиям и толчкам гирь и, наконец, одной миле (1,6 км) бега.
Пробежав одну милю, атлеты возвращаются к своим гирям. Вначале, они выполняют 20 выбросов гири, после чего завершают выполнение задания проходкой выпадами с гирями, 40 подъемами корпуса на тренажере GHD и пятью подъемами по канату без помощи ног.
- С самого начала Гарард занял лидерскую позицию, первым справившись с гиревым комплексом и первым сойдя с беговой дорожки.
- Все это время за ним неотступно следовал Мэтью, воодушевленный своим успехом в первом из заданий. Однако, этого оказалось недостаточно, чтобы обогнать Веллнера и Хренникова, показавших внушительные результаты на беговой дорожке.
- Гарард пробежал дистанцию первым, однако, Роман Хренников имел свою собственную стратегию и свои достижения: он оказался единственным из атлетов, кто справился с забегом менее, чем за семь минут. Но настоящим прорывом для него оказалось выполнение упражнения на тренажерах GHD: набранный им темп позволил Роману быстро нагнать Гарарда, вынужденного делать паузы и восстанавливать дыхание. Разрыв между результатами атлетов лишь усилился по мере того, как они приступили к подъемам по канату – в конечном итоге, это задание принесло Хренникову первое место.
Задание 3
Финальное задание первого дня соревнований (Start Fast and Finish Strong) состояло из двух частей: в первой из них атлетам предстояло выполнить спринт из 11-22-11 повторений подъема носков к перекладине и прыжком через препятствие, завершая каждый раунд челночным бегом.
Вторая часть задания начиналась по достижению временной отметки в пять минут, после чего атлетам предстояло выполнить 1 км гребли, 20 взятий тяжелого медбола (65 кг) и порядка 100 м проходки с ним же. На эту часть задания им давалось 10 минут.
- Брент Фиковски явно испытывал сильную потребность в том, чтобы завершить первый день соревнований мощным выступлением, и ему это удалось: прежде занимавший 9-е место в общих турнирных списках, он сумел подняться до пятой строки благодаря своему результату в этом задании.
- Тем временем, Веллнер также не терял времени даром: уступая Гарарду 20 очков по суммарному итогу всех заданий, он все же обогнал его в первой половине задания, получив 100 из 100 возможных очков, в то время как Гарард набрал лишь 85.
- Расстановка сил резко изменилась во второй части задания, где Веллнер испытал заметные трудности со взятием и переносом тяжелого медбола – с чем великолепно справился Роман Хренников, прорвавшись через все 20 повторений, и, тем самым, еще надежнее закрепив за собой место на подиуме.
Турнирная таблица по итогам первого дня (Топ-5):
- Рикки Гарард – 360 очков
Патрик Веллнер – 350 очков
Роман Хренников – 334 очка
Коул Гришабер – 323 очка
Брент Фиковски – 307 очков
Источник новости