5 продуктов, которые опасны для твоих зубов — и это не только конфеты!

Всем с детства известно, что конфеты, торты и прочие сладости портят зубы, но, оказывается, не только они. Вместе со стоматологом Владимиром Шипковым мы составили рейтинг самых опасных продуктов для здоровья зубов.

Promotion

• Конкурс Men's Health и HONOR завершен: узнай имена победителей!

• В какой город Финляндии стоит поехать именно тебе?

• Как получить V-образную фигуру: 6 упражнений на дельты от X-fit

• Men’s Health и Women’s Health приглашают в свой шатер на забеге «Reebok. Стань человеком»

• Совместный проект Asics и Московского метрополитена: да, это не шутка!

Владимир Шипков
стоматолог, главный врач «Клиники доктора Шипкова»

1. Лидерами среди конфет считаются ириски и карамель

Находящийся в них сахар оседает на зубной эмали и ­создает просто райские условия для размножения микробов. А уж привычку грызть конфеты нужно полностью искоренить из свое­й жизни.

2. Малина, черника, смородина, клубника —

эти безобидны­е на первый взгляд ягоды таят в себе скрытую опас­ность. Кислоты, находящиеся внутри них, буквально разъ­едают эмаль, а природные красители способны вызвать ее потемнение.

3. Казалось бы, что таког­о вредного могут содержать сухофрукты?

Помимо того, что в них, как и в конфетах, большое количество сахара, сухо­фрукты очень трудно пережевывать. Остатки застреваю­т между зубами и являютс­я прекрасным местом для размножения бактерий.

4. Всеми любимые цитрусовые также могут похвастаться негативным влиянием на здоровье зубов

Правда, не нужно впадать в крайность и совсем отказываться от фруктов. Просто надо либо сократить их ко­ли­че­ство, либо сразу после употребления цитрусовых полоскать рот водой. То же самое относится и к концентрированным сокам. Стоматологи рекомендуют пить их через трубочку.

5. Чай или кофе? Правильным ответом на этот вопрос будет вода

На самом деле и в черном чае, и в кофе содержатся агрес­сивные вещества, оказывающие отрицательное воздей­ствие на внешний вид зубов. Кофе к тому же способствует вымыванию из организма кальция. А ведь именно он так необходим для здоровья зубов.

6. В красном вине содержатся полезные для организма полифенолы, но именно они и являются врагами для эмали —

зубы со временем могут потемнеть. К тому же наверняка многим знакомо состояние сухости во рту посл­е вечеринки. Подобное происходит из-за того, что в полости рта нарушается кислотно-щелочной баланс, а это не со­всем благоприятно для здоровья твоих зубов.

Выход есть

Исключать из употребления эти продукты питания вовсе не нужно, но задуматься над сокращением их количества определенно стоит. После употребления необходимо либо чистить зубы, либо пользоваться специальными ополаскивателями. Для того чтобы сократить рис­ки, старайся сочетать вредные продукты с полезными. Например, крас­ное вино лучше употреб­лять вместе с сыром — он содержит в себе кальций, полезный для здоровья зубов. И не забывай посещать стоматолога несколько раз в год. Тогда зубы всегда будут здоровыми, а улыбка — белоснежной.

Беспощадные движения щеткой вверх-вниз — самая частая ошибка при чистке зубов. Многие считают, что чем яростнее они будут проводить процедуру очищения, тем эффектнее будет результат. На прак­ти­ке выясняется, что при таком способе чистки есть риск не только травмировать дес­ну, но и забить налет между зубами далеко под десны. Стоматологи придерживаются правила, что зубы необходимо чистить в направлении от основания десны к кончику зуба. Жевательные зубы освобождают от микробов обыч­но круговыми движениями, а для полноценного очищения труднодоступных участков пользуйся ирригатором.

Источник