Как звук будильника влияет на пробуждение

Фев5,2020

[ad_1]

Как известно, для того, чтобы выспаться, стоит спать не менее 8 часов, засыпать и вставать в одно и то же время. А вот чтобы проснуться без дискомфорта, следует установить на будильник приятную мелодию.

К такому выводу пришли исследователи из Мельбурнского королевского технологического университета, что в Австралии. 

Пятьдесят добровольцев согласились принять участие в эксперименте. Они просыпались под самые разные звуки и затем записывали свои ощущения. Исследование показало, что человек чувствует себя намного лучше и бодрее, просыпаясь под приятною музыку

А вот резкие сигналы, вроде пиканья или гудков, негативно сказываются на работе мозга в момент пробуждения, что отражается на самочувствии. При этом продолжительность звонка и его громкость никак не влияют на ощущения.

 А ты используешь будильник? Если да, то какой сигнал у тебя стоит?

[ad_2]

Source link

Related Post

Добавить комментарий