Photo Credit: Getty
Стоит признать, что Брюс Беннет – не вполне обычный посетитель своего кроссфит-зала. Его рост составляет 201 см, а его детство прошло на горнолыжных склонах в Альпах, благодаря чему решение стать профессионалом в этом виде спорта возникло само собой. Ему доводилось принимать участие в трех чемпионатах мира, а также Олимпийских играх 2018-го и 2022-го годов, специализируясь на длинных и сверхдлинных спусках. Также Беннет одержал победу на турнире FIS Ski World Cup Downhill, проходившем в итальянских Альпах.
Немного подробностей
Будучи членом Ассоциации лыжного спорта и сноуборда США с 2011 года, Беннет впервые попробовал себя в кроссфите порядка десяти лет тому назад. Его ознакомительная тренировка прошла в CrossFit Park City (ныне Park City Fit), где ему вскоре предстояло открыть для себя тот факт, что его физическая подготовка позволяет ему справиться далеко не со всеми испытаниями, предъявляемыми в кроссфите.
- «В то лето я тренировался со своей горнолыжной командой, и как-то раз мой приятель предложил заглянуть в Park City CrossFit, – рассказывает Беннет. – Ну а я, недолго думая, согласился – в конце концов, звучало действительно интересно. Да, я провел все лето за чередой интенсивных тренировок, но почему бы и нет?»
- «Это было настоящим унижением. Я никак не ожидал, что моя физическая подготовка окажется столь… никудышной. И, тем не менее, именно с этого момента и началось мое увлечение кроссфитом. И это для меня было не менее тяжело, чем для человека, пришедшего в спорт с нуля.»
Благодаря своему знакомству с Крисом Спиллером – семикратным участником CrossFit Games – Беннет получил шанс с самого начала начать работу под руководством опытного наставника. Главным акцентом в их тренировках стала работа над силовыми показателями, а также выносливостью применительно к другим видам циклических нагрузок, отличных от горных лыж. Все это положительно сказывалось на выбранной им карьере, однако, далеко не всегда приносило удовольствие.
Большой выбор
Беннет принял решение уделять больше времени тренировкам по кроссфиту в преддверии соревновательного сезона, что стало предметом довольно любопытной беседы с его тренером.
Тренер Беннета сказал ему, что тому необходимо приехать в Park City – центр Американского лыжного спорта – чтобы тренироваться вместе с остальной командой, если он «вообще намеревается участвовать в соревнованиях.» На это Беннет ответил, что, наверное, не согласился бы на эту поездку, если бы не окончание фразы.
- «И я тогда спрашиваю, ‘Что, я разрушил всю мою карьеру?’ – вспоминает Беннет. – Но, как ни крути, а к тому моменту я совершенно отчетливо определился с тем, что кроссфит был той вещью, которой мне хотелось бы заниматься и впредь. Это было весело. Это доставляло мне удовольствие, даже, когда я приползал в зал совсем разбитый и ощущал, что мои силовые на нуле. Я не мог согласиться.»
- «Однако же, спустя полчаса – ну, может, час – тренер перезвонил мне и сказал: ‘Ну хорошо. Тренируйся, как знаешь, в этом я полностью доверяю тебе.’ Вы представляете, да? Естественно, я тут же незамедлительно согласился.»
Вопреки тому, что знакомство Беннета с кроссфитом произошло именно в Park City, он не пожелал остаться здесь. В тот момент его дом находился неподалеку от озера Тахо, где один из его друзей располагал собственным гаражным залом, служившим местом их совместных тренировок в межсезонье. Нашелся неподалеку и местный аффилиат – Dreamtown CrossFit, где он быстро влился в ряды сообщества.
Олимпиец продолжал заниматься кроссфитом, и, к тому времени, успел лично связаться с Дейвом Кастро, по совету которого отправился на тренерский l1-семинар, и даже выступить в качестве тренера самому. Теперь Беннет уделяел максимум внимания обычным дневным тренировкам, самостоятельной силовой работе.
Беннет также сочетал все это с длинными заездами на горном велосипеде по одной лишь той причине, что он жил на берегу живописного озера, идеально подходящего для подобного рода досуга. «Ну как можно воспротивиться соблазну провести время на свежем воздухе?», – поясняет он. И тем не менее, грядущий соревновательный сезон вносил жесткие правки в привычный распорядок.
- «Зимой я не занимался кроссфитом. Горнолыжный спорт – наихудший вид спорта в этом отношении, – говорит Беннет. – Ты всегда находишься в дурном положении. Наверх я поднимался с помощью подъемника, долгие перелеты проходят в самолетном кресле, а небольшие расстояния преодолевал за рулем автомобиля. А потом лыжи, порядка 150 км/час по ледяному склону. Вот так.»
- «Поэтому, в таких условиях очень тяжело сохранить общий тонус и силу. Другой же нюанс состоит в том, что от нас требуется очень многое в сравнительно небольшой промежуток времени. По этой причине я не могу отправиться на тренировку [по кроссфиту], а потом поехать на спуск, потому что мне нужно будет сосредоточить все свои силы в продолжение этих двух минут.»
Неожиданные достоинства
Одним из интересных «побочных эффектов» включения кроссфита в тренировочную программу оказалось то, что Беннет заметил явные улучшения в других областях. С детства он был хорошо знаком с горнолыжным спортом, а также вело- и мотогонками, в то время как традиционные игровые виды спорта успешно обошли его стороной. Попросту говоря, его навык обращения с мячом оставлял желать лучшего – однако, с началом занятий Кроссфитом он ощутил себя гораздо более уверенным в обращении с ним.
- «Моя кардиоподготовка была на высоте, однако, это было не то, в чем я нуждался. Мне было необходимо приседать, чтобы развить должную силу ног. Я чувствовал себя отвратительно во всех этих играх с мячом, а потом я открыл для себя кроссфит. Вскоре я стал лучшим в своей команде.»
Действительно, Беннет не занимаетсякроссфитом во время интенсивной зимней подготовки к горнолыжному сезону, однако подчеркивает, что продолжает использовать элементы функционального спорта и в это время. В частности, это относится к играющему для него решающую роль ментальному настрою и готовности преодолевать самого себя.
- «Я думаю, что это было то, что в наибольшей степени способствовало моему прогрессу. Да, силовые показатели, все такое, это, конечно же, важно, но еще более ценной является способность сохранять сосредоточенность в те мгновенья, когда вам действительно тяжело, а ваше сердце колотится, как бешеное.»
Источник новости: morningchalkup.com