В последнее время набирает популярность здоровый образ жизни. Уже можно увидеть отказывающихся от услуг врача, в сторону целебных продуктов и народной медицины, староверов, но и современных людей.
Все люди слышали, читали и писали о пользе некоторых продуктов. Многие знают, что орехи помогают улучшить память, мед вылечит воспалившееся горло. Но ведь есть множество продуктов, которые мы едим, не задумываясь об их пользе.
При неприятных ощущениях во время длительных смен часового пояса великолепно помогает вишня. В состав кислого сорта вишни входит мелатонин, витамины A и C. В сочетании друг с другом, они способны противостоять кишащим вокруг вирусам, а также способны контролировать биологические часы. Еще эти ягоды способны устранить укачивание во время длинной поездки.
Нехватка магния в большинстве случаев является причиной головной боли. Позабыть о мигрени поможет употребление горстки тыквенных семян, которые способны расширить сосуды.
От изжоги вас избавит фасоль, а точнее говоря, клетчатка, которую она содержит. Растительные волокна благополучно сказываются на пищеварении, заставляя желудок работать быстрее.
Временами у всех имеется проблема со сном. Некоторые изучения показали, что люди, которых мучает бессонница, съедали по паре киви, засыпали быстрее, а сон стал намного быстрее. Это потому, что киви повышает уровень серотонина, который ответственен за сон.
Большинство людей, решившихся заняться спортом, сталкиваются с неприятной мышечной болью. Поможет им имбирь. Можно принять несколько чайных ложек, чтобы сократить боль в мышцах. Весь секрет в гингероле, который спасает от воспалений и болей. Так же имбирь препятствует и справляется с простудой.
Некоторые люди слышали поговорку утверждающую, что яблоки — наилучшее лекарство от болезней. Конечно, от некоторых серьезных заболеваний вряд ли поможет, но препятствовать сердечным заболеваниям вполне могут. Также в состав яблока входят витамины и органические кислоты, которые успешно понижают уровень холестерина.
От образования тромб и инфарктов выручает оливковое масло.
Высокое содержание йода имеется у морепродуктов. Этот йод помогает правильно работать щитовидной железе.
Благоприятное влияние на наш организм наделяют разные пряности и специи. Правильное использование сушеных корешков и трав помогут долго жить, забыв о простуде, повышенном давлении и несварении желудка.