Одним из видов гимнастики является акробатика. Она представляет собой комплекс упражнений на силу и ловкость, пластичность и балансировку, прыгучесть и тому подобное. Стать акробатом не просто, да и не каждый сможет.
Какие бывают виды акробатики?
Основных направления два:
- Спортивная
- Цирковая
Эти направления соответственно делятся на подвиды.
С элементами цирковой акробатики, можно познакомится в цирке. Ведь это одни из самых интересных номеров программы. Там существуют такие разновидности:
- Воздушная
- Прыжковая
- Пластическая
- Конная
- Комическая
Есть и другие подвиды.
Спортивная дисциплина с элементами акробатики имеет отличительные особенности и включает в себя выполнение специальных упражнений, которые могут быть:
- Сольными
- Парными
- Групповыми
- На батуте
При занятиях спортивной аэробикой, используются специальное оборудование и инвентарь. В их число входят:
- Акробатическая дорожка
- Маты
- Некоторые спортивные снаряды
Спортивной аэробикой занимаются спортсмены многих направлений спорта, в том числе и те, кто занимается фигурным катанием. Существует и лыжное направление, это часть лыжного фристайла. Представляет собой завораживающую картину, когда спортсмены совершают прыжки с трамплина и при этом делают сальто.
Еще одно из самых зрелищных направлений, это парашютная акробатика. Выступления парашютистов, с акробатическими номерами, проводятся на многих больших мероприятиях. Это один из сложных направлений. Ведь необходимо в воздухе, группе людей создать сложные фигуры.
Влияние акробатики на здоровье
Как и любой другой вид спорта, эта дисциплина оказывает положительное влияние на состояние здоровья человека, который занимается тренировками. В современном спорте, кто-то занимается этим видом профессионально, но очень многие люди не выходят дальше любительского уровня.
Если кто-то увлекся акробатикой, это надолго. При выполнении акробатических упражнений человек испытывает особое состояние. Занятия способствуют:
- Укреплению иммунитета
- Нормализации обменных процессов в организме
- Укреплению вестибулярного аппарата
Занятия формируют гибкость и пластичность. У людей, которые занимаются аэробикой красивое и стройное тело. Им неведомы проблемы, связанные с избыточным весом.
Для занятий этим спортивным направлением, необходимо иметь хорошее здоровье. Имеются противопоказания для тех, кто имеет заболевания:
- Сердечно-сосудистые
- Хронические
- Нервной системы
- Травмы
Полезно прочитать: