Если до полного сходства с зомби вам осталось только вытянуть руки, ваши привычки срочно пора менять. Тэги: Здоровье
Кофе
Загибайте пальцы: тремор, нервный тик, перебои в сердцебиении, обезвоживание организма, морщины — если загнули хоть один, с вашим пристрастием к кофе пора что-то делать.
«Кофеин убивает антиоксиданты, обеспечивающие вашей коже эластичность», — утверждает Робин Жмурек, директор кафедры косметической дерматологии Колумбийского университета. Если не хотите выглядеть симпатичной мумией, выпивайте не больше двух чашек в день.
Вместо этого
Попробуйте зеленый чай. Да, он также содержит кофеин, необходимый вам, чтобы взбодриться, — но его в зеленом чае меньше. Кроме того, в отличие от кофе зеленый чай защищает клетки от возрастных изменений — как раз благодаря этим самым антиоксидантам.
Полуфабрикаты
Мы постоянно пишем о том, как в них мало пользы, — но вынуждены повториться еще раз. «Полуфабрикаты не только ведут вас к ожирению, но и наносят вред вашей коже: конечные продукты содержащегося в них рафинированных углеводов могут вызвать воспаление, которое приводит к разрушению коллагена — белка, ответственного за соединительную ткань: кожу, сухожилия, кости, хрящи и проч.», — предупреждает Жмурек. Нос не провалится — но лишние морщины вам обеспечены.