[ad_1]
Употребление воды натощак положительно сказывается на здоровье, сообщили немецкие врачи. Есть несколько причин для того, чтобы развить у себя эту полезную привычку.
По словам медиков, ночью организм восстанавливается, а токсины начинают расщепляться. Выпивая воду сразу после пробуждения, вы помогаете телу избавляться от вредных веществ.
При питье воды натощак скорость метаболизма увеличивается, процесс пищеварения улучшается, еда переваривается быстрее, лишний вес начинает уходить.
Кроме того, стакан чистой воды поможет облегчить изжогу и расстройство желудка. Если вы пьете воду натощак, вы разбавляете кислоту и предотвращаете изжогу, подчеркнули специалисты.
Недостаток жидкости приводит к сухости кожи, из-за чего появляются морщины. Предотвратить эту проблему и улучшить кровообращение поможет тот самый стакан воды сразу после пробуждения.
Недостаток жидкости влияет на ломкость волос, поэтому их внешний вид во многом зависит от ваших привычек. Также важно выпивать достаточное количество воды в течение всего дня.
Еще вода натощак поддерживает баланс лимфатической системы, в результате чего организм становится менее восприимчивым к вредным микроорганизмам, а также помогает избежать появления почечных камней и инфекций мочевого пузыря.
Пить лучше всего воду комнатной температуры, поскольку слишком холодная вода может стать причиной боли в горле. Еще есть мнение, что хорошо пить горячую воду (но не слишком, чтобы не обжечь слизистую) — это растворяет скопившуюся слизь.
Читайте также: Почему риск инфаркта и инсульта повышается из-за дефицита фолиевой кислоты.
[ad_2]