Перелом костей – это очень неприятная вещь, которая может грозить серьёзными последствиями. Зачастую целостность костей (а также суставов и связок) нарушается вследствие резкого или сильного удара об твёрдую поверхность.
Наиболее «популярным» в этом смысле способом травмироваться выступает банальная неосторожности или неаккуратность, вследствие которой человек теряет равновесие и падает на пол. Конечно, существуют и другие способы нажить переломы, но зачастую они обусловлены такими факторами, которые лишь косвенно зависят от действия человека.
Что же делать, когда подобная неприятность происходит в жизни и как можно постараться этого избежать?
Как уберечь себя от падения
Существует несколько простых действенных правил, которые существенно помогут уменьшить риск того, что человек получит травму. Так, не стоит:
- Торопится. Когда человек куда-то торопится, он теряет контроль над тем, что происходит вокруг него. Это создаёт благоприятную почву для самых разных несчастных случаев, в том числе с летальным исходом.
- Носить опасную обувь. В категорию опасной обуви попадают сапоги, ботинки и туфли на высоких каблуках. Здесь работает правило — чем выше каблук, тем больше вероятность оступиться и упасть. Также, в категорию опасной обуви можно отнести обувь с гладкой подошвой.
- Держать руки в карманах. Когда человек размахивает своими руками в такт движения, это помогает ему дополнительно поддерживать равновесие тела.
- Носить сумку на одном плече. В особенности если она тяжёлая – это создаёт перекос, который способствует потере равновесия.
Что не стоит делать при падении
Если происшествия всё же не удалось избежать, нужно понимать, что дальнейшие действия могут серьёзно повлиять на то, насколько серьёзными последствия падения окажутся в итоге. Так, например, если в следствия падения просто потянулись связки, неправильные телодвижения могут усугубить эту травму, сделав её гораздо серьёзней.
Таким образом, после падения не стоит:
- Резко вскакивать и дальше бежать по своим делам. Конечно, если случился настоящий перелом, резво вскочить в любом случае не получится, но вот при мелких травмах — это вполне частое явление. Так, при любом падении нужно вставать аккуратно и внимательно прислушиваться к своему телу.
- Растирать ушибленное место. Это строго противопоказано по медицинским причинам. Здесь нужно быть осторожным и не подвергать ушибленное место какой-либо нагрузке.
- Пытаться помочь себе ладонью. При падении, первое, что машинально хочется сделать — это протянуть ладони, чтобы упасть на них. Однако в этом действии таится большая опасность, связана она с тем, что грозит переломом в области лучезапястного сустава. Поэтому, если есть такая возможность, нужно стараться падать на бок. Подобное падение принесёт меньше всего повреждений.
В целом, конечно, существует большое количество различных медицинских моментов, которые полезно было бы знать, однако, подобный материал стоит рассматривать в рамках соответствующей литературы.