Многие мужчины начинают курить еще в школьном возрасте. Кому-то интересно просто попробовать, после просмотра какого-то рекламного ролика. Кто-то, попав в компанию, где курят, не хочет отличаться от сверстников, или тех, кто постарше и имеет опыт в данном вопросе.
Начинают курить быстро, совершенно не думая о тех последствиях, которые могут ожидать. А последствия не задерживаются и приходят быстро. Ведь курение провоцирует множество неприятных заболеваний. А такое вещество, как никотин, достаточно быстро накапливается в организме.
Какое влияние оказывает никотин?
Это вещество оказывает негативное влияние на:
- легкие
- сердце
- кровеносную систему
Отмечается рост артериального давления. Наблюдается нарушение обмена веществ в организме. Никотин провоцирует развитие такого заболевания, как атеросклероз.
Если человек продолжает и дальше курить, не уделяя внимания своему здоровью, то это вещество накапливается.
Достаточно часто курящий мужчина, вспоминает о своем здоровье уже тогда, когда его нужно серьезно восстанавливать. У него возникают сбои в работе организма, не только на работе, но и на отдыхе.
Эта проблема решается не просто, но для начала необходимо заняться очисткой организма от никотина.
Какие существуют способы для его вывода из организма?
Самое главное в этом вопросе, это иметь желание заняться очищением организма. Чем больше стаж курения, тем проблемнее этот вопрос решать. Ведь у мужчины уже присутствует никотиновая зависимость, от которой избавится не так просто.
Одновременно с очищением организма, нужно будет забыть про курение. В таком случае, можно будет получить хороший результат.
С чего начать? С изменения образа жизни. Активный стиль жизни и правильное питание, помогут в первую очередь. Активные физические упражнения возможны, если нет серьезных нарушений здоровья. Если проблемы со здоровьем имеются, лучше предварительно посоветоваться с врачом.
С выводом никотина поможет:
- питье чистой воды, не менее 2л в день
- употребление кисло-молочной продукции
- капуста и шпинат
- цитрусовые
- имбирь и гранат
Если вопрос очень запущен, лучше обратится к специалисту в медицинский центр и посоветоваться. Сегодня существует много медикаментозных способов очистки организма от никотина.
Что задержит вывод никотина?
Если одни продукты будут способствовать очищению организма, то другие могут препятствовать этому. В период очистки, желательно отказаться или уменьшить потребление продуктов:
- сладких и соленых
- жирных и жареных
Очистить организм можно и нужно. В дальнейшем просто отказаться от такой вредной привычки, как курение. Спорт и правильное питание, это залог здорового организма.