Фото – с официальной страницы instagram.com/crossfit
Кроссфит чаще всего вызывает ассоциации с испытанием пределов физических возможностей человека и захватывающими дух выступлениями профессиональных атлетов. Однако, для еще большего числа людей он является средством, обеспечивающим здоровье на долгие годы. В связи с этим CrossFit Inc запустил серию вебинаров, призванных расширить наше представление о средствах достижения этой цели.
Кроссфит как залог полноценной жизни в любом возрасте
Старение – это процесс, которого невозможно избежать. Но это еще не означает, что с возрастом человек обречен становиться дряхлым и беспомощным. Существует множество факторов, на которые мы можем воздействовать нашим образом жизни, существенно увеличивая шансы на долгую полноценную жизнь и сохраняя ментальное, социальное и физическое благополучие.
«Я думаю, что старый спор на тему «генетика или образ жизни» бессмысленен в наши дни … Потому что важны оба фактора», – говорит Мэтт Довсон, один из специалистов CrossFit.
В продолжение дискуссии с другими приглашенными специалистами в области медицины, Мэтт разворачивает это утверждение более подробно. Он высказал мнение, что рожденный с определенным набором генов человек может иметь определенные предрасположенности. Но это всего лишь «операционная система» того сложного устройства, каковым является наше тело. За нами остается возможность “включать” или “выключать” те или иные факторы. Эта дискуссиястала первой частью цикла научно-популярных лекций, спонсируемых CrossFit Inc. и модерируемых специалистами корпорации. В число последних входит и Джули Фочер, профессиональная спортсменка и медицинский координатор.
Вместе с ней в вебинарах будет принимать участие Боб Раунтри, также признанный эксперт в области функциональной медицины и один из ведущих специалистов в своем институте. В своей клинике он практикует сочетание различных подходов, соединяя воедино традиционную семейную медицину, диетологию и гармонию между физической и ментальной составляющими здоровья.
От генетики до методологии кроссфита
Фочер отсылает вопросы генетики обратно к методологии кроссфита. Буквально она говорит следующее: «мы всегда говорим о том, чтобы испробовать что-то на себе, не так ли? Пробовать что-то новое, видеть, как это сказывается на ваших результатах, и прийти к выводу, хотите ли вы испытывать это в долгосрочной перспективе. Понимание же основ генетики обеспечит вам большую точность в этих экспериментах.»
По ходу развития дискуссии специалистами оказался поднят еще один животрепещущий вопрос: коль скоро у нас имеются сведения о наборе собственных генов, какие выводы мы можем сделать из этого и как применить их на практике с максимальной пользой для здоровья и спортивных достижений.
В ходе следующих лекций из того же цикла специалисты обещают провести краткий экскурс в медицинское приложение генетики и рассказать, как это может быть использовано для улучшения состояния здоровья любого человека, начиная от профессионального спортсмена и заканчивая пожилыми людьми. На вебинаре рассмотрят, каким именно образом генетика может обуславливать выбор оптимальной диеты, режима физических нагрузок и поддержания ментального благополучия, а также расскажут о том, как используют описанные методы для улучшения собственных биомаркеров.
Ближайшая из лекций цикла состоится в формате вебинара, 17 ноября 2021 года в 18:00*, где участники смогут задать интересующие их вопросы (мероприятие проводится на английском языке). Записаться на вебинар можно на официальном сайте CrossFit.
Ссылка на вебинар здесь.
Источники новостей:
- www.crossfit.com
- crossfit.zoom.us
- instagram.com/crossfit