Где находится предел физического совершенства человека? Этим вопросом часто задаются профессиональные спортсмены и просто любители, но теперь ответ на этот вопрос готовы дать ученые.
Существует определенная граница физических нагрузок, после которой даже самое крепкое тело начнет разрушаться. Оказалось, что если речь идет о долгосрочных нагрузках, то это ограничение – расход калорий в 2,5 раза выше уровня вашего метаболизма в состоянии покоя. Что интересно, этот показатель совершенно не зависит от уровня физической подготовки человека. Когда калории сжигаются настолько интенсивно, наш организм фактически начинает переваривать собственные ткани, в том числе и жировые запасы, чтобы обеспечить себя энергией.
А для того, чтобы выяснить предельную планку нагрузки, которое способно выдержать тело человека, группа исследователей проанализировала данные из множества различных источников – от анамнезов спортсменов и, к примеру, ультрамарафона США в 4957 км до работ на тему того, каким нагрузкам подвергается организм во время беременности. По словам одного из членов команды, эволюционного антрополога Германа Понтцер из Университета Дьюка, все эти данные в совокупности и позволили очертить границу возможностей человека.
«По сути, существует лишь ограничение по числу калорий, которые наши кишки могут эффективно усваивать в сутки», — пошутил он.
Во всех видах нагрузки была заметна одна и та же L-образная кривая. Известно, что мы можем расходовать энергию в разы быстрее, чем скорость метаболизма в покое – но при условии, что речь идет о коротких очередных нагрузках. Так, во время беременности расход превышает метаболизм в 2.5 раза, во время про-велогонки – в 4.9, а во время марафона – в целых 15,6 раз!
