Источник фото – сайт www.crossfit.com
Что общего у кроссфита, музыки в стиле диско и компании, производящей гаджеты для занятий спортом Именно такой вопрос был задан 72-летней исполнительнице диско-хита всех времён и народов “I Will Survive” Глории Гейнор во время интервью для сайта CrossFit.com.
«То, что все заслуживают благосклонности королевы диско Глории Гейнор», – шутит она.
Гейнор тренируется в клубе Vitamus CrossFit в Муррелс Айнлет в Южной Каролине. Там она довольно быстро приобрела репутацию пылкого фаната своего дела, посвящая тренировкам, по меньшей мере, 3 дня в неделю.
Тренировки Гейнор являются одной из составляющих частей программы для атлетов старшего возраста.
«Сегодня ей предстоит выполнить 600 м толкания саней, после чего вернуться в зал и завершить тренировку небольшим AMRAP с бросанием мяча. Я получаю большое удовольствие от нашей совместной работы, видя, как она старается во время тренировок», – рассказывает Джесс Кокс, владелец клуба.
Источник фото – сайт www.crossfit.com
Для Гейнор, знаменитой благодаря своему хиту «I Will Survive», возможность оставаться на важных ролях в музыкальной индустрии складывается из таланта и здорового образа жизни. Певица утверждает, что фитнес играет огромную роль в ее творческой карьере. Учитывая, что ее стаж на сцене составляет более 50 лет,Глория говорит, что кроссфит и любовь к активному времяпрепровождению легли в основу ее долголетия.
«Преимущество кроссфита в том, что он заставляет тебя учиться переносить дискомфорт и укладываться в заданные временные рамки. Это полезно не только в целях поддержания физической формы, но и в целях поддержания ментального здоровья, создания стабильности в повседневной жизни во всех ее аспектах», – говорит троекратная обладательница Гремми.
Кроссфит помог Гейнор поддерживать физический тонус после нескольких перенесенных операций и других проблем со здоровьем. Когда она только начинала заниматься в Vitamus CrossFit, она быстро утомлялась и теряла контроль над дыханием. Ее врачи не смогли дать объяснения этому факту, что очень беспокоило Гейнор.
«К счастью, благодаря кроссфиту, вскоре все это сошло на нет, – продолжает знаменитость. – Одна потрясающая история приключилась со мной уже вскоре после того, как я начала тренироваться: во время концерта я пела и танцевала, когда мне вдруг пришла в голову мысль запрыгнуть на возвышение сцены. Моя команда была застигнута этим врасплох,» – смеется артистка.
За спиной у Гейнор имеется опыт традиционных тренировок в тренажерном зале, однако, по ее признанию, ничто из этого не идет ни в какое сравнение с кроссфитом.
«В прошлом, я занималась с тренером в зале, и это было неплохо с точки зрения набора мышечной массы, беря в расчет довольно таки плотный график. Однако, в кроссфите есть нечто совершенно особое, что обеспечивает куда лучшую физическую форму, нежели обычные силовые тренировки.»
«На мой взгляд, физическая подготовка складывается из трех «с»: сила, стойкость и стабильность (англ. Strength, stamina and stability). Я искала три этих компонента во многих тренировочных программах и успела поработать со многими тренерами, бывшими, несомненно, настоящими профессионалами своего дела. Однако, ничто из этого не срабатывало для меня до тех самых пор, покуда я не начала заниматься кроссфитом», – говорит она, добавляя что в настоящее время сотрудничает с компанией по производству спортивных гаджетов WHOOP.
«Кроссфит и WHOOP сыграли большую роль в поддержании моего физического и душевного здоровья,» делится Глория своими мыслями, обращая внимания на то, что и то, и другое используется нею как во время путешествий, так и во время выступлений на сцене.
«Здоровое питание, тренировки и здравый взгляд на вещи позволяют мне сохранять способность выкладываться на концертах на все 100%», – утверждает она.
Источник новости: сайт www.crossfit.com