Делайте это, чтобы сохранить красоту и здоровье на века.
Защита от ультрафиолета
Долгое пребывание на солнце может подорвать иммунную систему, а также поспособствовать развитию рака кожи. Ни одна из этих вещей не стоит загара. «Воздействие солнца усиливает окислительное повреждение клеток кожи и увеличивает выработку меланина, вызывая пигментацию, а также разрушает коллаген», — говорит Eat This, Not That! доктор медицинских наук Й. Клэр Чанг.
Повреждения проявляются в виде коричневых пятен, выступание кровеносных сосудов, тонких линий, морщин и дряблости кожи. Важно начать защиту от солнца как можно раньше и продолжать ежедневно пользоваться защитным кремом.
Читайте также: 6 ранних признаков рака кожи, которые видно невооруженным взглядом
Отличный повод бросить курить
«Когда токсичные химикаты попадают в легкие, они воздействуют на каждый орган в организме, включая кожу», — говорит сертифицированный дерматолог, доктор медицины Донна Харт. Внутренние повреждения практически незаметны. Изменения на коже — один из первых видимых признаков того, что курение наносит вам вред.
Список проблем, вызванных курением, длинный и включает ряд нежелательных последствий для здоровья и внешнего вида кожи — нездоровый цвет, сухость, дряблость, появление морщин, бородавок, пигментных пятен и даже развитие рака.
Хорошая новость заключается в том, что когда вы бросаете курить, у кожи есть все шансы на восстановление. Выработка витамина С и коллагена приходит в норму в течение нескольких месяцев, а неглубокие динамические морщины могут восстановиться сами собой.