До этого он пытался сбросить вес 10 лет Тэги: Борьба с лишним весом Как быстро похудеть
Британец Майкл Аггей рассказал, что ему помогло похудеть на 19 килограммов за шесть месяцев. По его словам, до этого он боролся с лишним весом почти 10 лет.
Аггей признался, что много лет работал над собой, чтобы избавиться от нежелательных килограммов, ему это даже удавалось, но через какое-то время он возвращался к прежней физической форме, или же все становилось еще хуже. После очередной попытки похудеть мужчина так расстроился, что чуть не выбросил весы в окно, но именно в этот момент он понял, что действует неправильно. Аггей подчеркнул, что пытался поменять внешние факторы, хотя нужно было начинать с внутренних установок, образа жизни и мышления.
Тогда британец нашел персонального тренера, с которым занимался три раза в неделю. Еще два раза он занимался самостоятельно. При этом, подчеркнул Аггей, до зала добирался пешком в течение 25 минут. Затем начинались занятия: каждое длилось около 50-60 минут. На них он чередовал кардио и силовые упражнения.
