Фото с сайта games.crossfit.com
Как и было анонсировано ранее, все интересующие атлетов подробности относительно заданий Командного Четвертьфинала были опубликованы на сайте CrossFit Games, а также в их официальном приложении для мобильных платформ.
Команды-участницы 1/4 финала CrossFit Games 2022 имеют 3 24-часовых окна, начиная с 8-го апреля и заканчивая понедельником (10-м апреля, полдень по Тихоокеанскому времени) для того, чтобы опубликовать результаты заданий.
| Команды – Задание 1 | Выполнить за минимальное время:
· 30 фронтальных приседаний с гантелями (М1) + 3 захода ногами на стену (Ж1) · 30 фронтальных приседаний с гантелями (Ж1) + 3 захода ногами на стену (М1) · 30 фронтальных приседаний с гантелями (М2) + 3 захода ногами на стену (Ж2) · 30 фронтальных приседаний с гантелями (Ж2) + 3 захода ногами на стену (М2) Затем: · 4 отрезка выпадов со штангой на груди (М1) + 3 захода на стенку (Ж1) · 4 отрезка выпадов со штангой на груди (Ж1) + 3 захода на стенку (М1) · 4 отрезка выпадов со штангой на груди (М2) + 3 захода на стенку (Ж2) · 4 отрезка выпадов со штангой на груди (Ж2) + 3 захода на стенку (М2) Затем, · 30 приседаний пистолетиком (М1) + 3 захода на стенку (Ж1) · 30 приседаний пистолетиком (Ж1) + 3 захода на стенку (М1) · 30 приседаний пистолетиком (М2) + 3 захода на стенку (Ж2) · 30 приседаний пистолетиком (Ж2) + 3 захода на стенку (М2)
Ограничение по времени: 20 минут |
| Команды – Задание 2 | Выполнить за минимальное время:
· 15 синхронных бурпи лицом к полосе · 2 отрезка челночного бега (первая пара) · 2 отрезка челночного бега (вторая пара) · 20 синхронных бурпи лицом к полосе · 3 отрезка челночного бега (первая пара) · 3 отрезка челночного бега (вторая пара) · 25 синхронных бурпи лицом к полосе · 4 отрезка челночного бега (первая пара) · 4 отрезка челночного бега (вторая пара) · 30 синхронных бурпи лицом к полосе · 5 отрезков челночного бега (первая пара) · 5 отрезков челночного бега (вторая пара) · 25 синхронных бурпи лицом к полосе · 4 отрезка челночного бега (первая пара) · 4 отрезка челночного бега (вторая пара) · 20 синхронных бурпи лицом к полосе · 3 отрезка челночного бега (первая пара) · 3 отрезка челночного бега (вторая пара) · 15 синхронных бурпи лицом к полосе · 2 отрезка челночного бега (первая пара) · 2 отрезка челночного бега (вторая пара) Ограничение по времени: 20 минут |
| Команды – Задание 3 | Взятие и толчок
ММ, затем ЖЖ: · 5-5 взятий с толчком, вес 1 · 4-4 взятия с толчком, вес 2 · 3-3 взятия с толчком, вес 3 · 2-2 взятия с толчком, вес 4 · взятие с толчком, вес 5 Рабочие веса: М: 83-93-102-111-125 кг Ж: 56-65-70-75-83 кг Ограничение по времени: 7 минут (7 минут для мужчин + 7 минут для женщин) |
| Команды – Задание 4 | Формат выполнения: ЖЖ/ММ
На время, начиная с женщин: · 40 синхронных носков к перекладине · 30 синхронных запрыгиваний на коробку · 20 синхронных рывков гантели со сменой рук · 10 подъемов по канату (в сумме) · 20 синхронных рывков гантели со сменой рук · 30 синхронных запрыгиваний на коробку · 40 синхронных носков к перекладине После того, как женщины закончат работу, к аналогичному заданию приступают мужчины. М: гантель 32,5 кг, коробка 70 см, канат 4,5 м Ж: гантель 22,5 кг, коробка 60 см, канат 4,5 м Ограничение по времени: 30 минут |
| Команды – Задание 5 | Формат выполнения: эстафета (единовременно задание выполняет только один атлет)
На время: · 27 выбросов, вес 1 · 21 подтягивание до груди · 15 выбросов, вес 2 · 9 выходов на кольцах Порядок: М1/Ж1/М2/Ж2 М: 43 и 61 кг Ж: 29 и 43 кг Ограничение по времени: 20 минут. |
Источник новости: games.crossfit.com
