Photo: Courtesy of Athena Perez
Когда Афина Перес занялась созданием своего блога в Instagram под названием We Belong CrossFit (рус. «мы [тоже] занимаемся кроссфитом»), ее целью было создание платформы, на которой бы был представлен здравый подход к проблеме избыточного веса, в частности, в контексте функционального спорта, и предоставление психологически комфортной среды для таких атлетов.
Двумя годами позже проект набрал невероятных оборотов.
Личный опыт
Истории, услышанные Перес от ее подписчиков, навели ее на мысль о создании курса для кроссфит-тренеров, нацеленного на работу с клиентами, имеющими лишний вес.
«Многое из того, о чем рассказывается на странице We Belong, неоднократно подтверждалось опытом подавляющего большинства реальных членов кроссфит-сообщества, имеющих лишний вес. Нам всем довелось пройти через похожие испытания с подбором одежды, с тренерами, не знающими и не умеющими масштабировать задания для нас. Зачастую они попросту впадали в ступор при нашем появлении в группе, не будучи уверены в том, что делать», – рассказывает Перес о том, что вдохновило ее на создание такого проекта.
Это – не первый раз, когда Перес выступила в поддержку атлетов с избыточной массой тела.
Собственный путь Афины в кроссфите начался с того, что она сбросила 225 фунтов (102 кг), вскоре после чего летом 2020 года выпустила в свет книгу под названием “Lifting the Wait”.
Открытие собственного аффилиата
В том же самом году, в самый разгар мировой пандемии, Перес, бывшая членом Совета компании CrossFit по вопросам доступности функциональных тренировок для всех, вне зависимости от начального уровня, решилась открыть собственный аффилиат. По ее словам, целью этого проекта было «построить мост, способный помочь сделать первый шаг на пути к лучшей версии себя тем, кому кажется, что между ними и физическим тонусом пролегает непреодолимая пропасть, в частности, для людей, имеющих лишний вес.»
Стоит отметить, что ее небольшой домашний аффилиат продолжает свою работу по сей день.
Сравнительно недавно Перес выступила в сотрудничестве с компанией по производству спортивной одежды born primitive, с целью создания линейки тренировочной одежды для крупных атлетов. При этом, она активно участвовала в испытании продукции лично, проверяя ее качество и удобство непосредственно на тренировках.
Детали курса Перес
Обучающая программа, разработанная Перес совместно с пятью другими тренерами, включая Эбигейл Бранкин, Кима Лабора, Лизу Хизерингтон, Дженнифер Пендлтон и Эла Сагаполутеле, получила название «Working with Larger Bodies», и рассчитана на предоставление преподавателям кроссфита совокупности всех необходимых знаний и навыков для работы с людьми с избыточной массой тела.
- На текущий момент курс находится на стадии бета-версии разработки и включает в себя небольшие семинары, которые будут проведены в аффилиатах Северной Америки в июне и июле. Предполагается, что более крупные масштабы проект приобретет к концу лета и будет доступен всем желающим.
- Участие в семинаре занимает «восемь часов одного дня» и проводится очно, включая в себя лекционную и практическую части. В процессе этого будут подняты вопросы, касающиеся не только физиологических, но и психологических особенностей при работе с крупными атлетами, возможностей в отношении масштабирования и прогрессии нагрузок и других трудностей, неизбежно возникающих в начале пути. «Участники курса могут рассчитывать на значительное расширение своего кругозора в данной сфере и лучшее понимание того, чего хотели бы добиться с их помощью клиенты, благодаря чему получить гораздо больше шансов на развитие своего бизнеса.»
- Вслед за очной программой планируется запуск аналогичного онлайн-курса, который будет доступен во всех уголках земного шара.
Существенная деталь: Перес особо подчеркивает то, что помимо «технической» стороны вопроса, следовало бы уделить особое внимание устранению пробелов, связанных с установкой психологического контакта с клиентом.
«Лучшие тренеры работают с атлетом, а не с движением, – объясняет она. – От них требуется понимание того, как заслужить доверие и выстроить отношения с человеком, заведомо ожидающим осуждения и сочувственных взглядов.»
Перес добавляет: «Ожирение – зачастую проблема скорее психологическая, нежели физическая. Многие вещи, которые случается испытать такому человеку… Ну, скажем, хочется ему прокатиться на велосипеде, но он боится, что тот не выдержит его веса. Это лишь одна из тех вещей, которые следовало бы осознавать тренеру.»
«В свете этого, курс охватывает основные движения, наиболее часто встречающиеся в кроссфите, и в буквальном смысле разбирает их на составляющие, указывая на наиболее вероятные триггерные точки. Таким образом мы объясняем, почему некоторые боятся или не хотят, скажем, прыгать», – объясняет Перес.
«Мы не ставим себе задачи пожалеть этого человека, тем самым позволяя ему быть жертвой. Мы работаем над тем, чтобы помочь ему сделать первый шаг.»
Крупным планом
Перес убеждена, что кроссфит может быть масштабирован под любой уровень.
«Я считаю, что функциональные тренировки могут быть средством, способным спасти жизнь любому человеку. И потому думаю, что кроссфит-сообщество нуждается в распространении знаний об этом. Дать людям почувствовать себя сопричастным к процессу и предоставить им грамотного, хорошо подготовленного наставника – верный ключ к тому, что на этот путь встанет больше людей.»
Источник новости: morningchalkup.com