Нюанс в том, что посуда крупных размеров заставляет мозг считать порции пищи небольшими, а небольшие тарелки позволят на треть уменьшить съедаемые калории
Ученые из Великобритании выяснили, что тарелки и чашки большого размера, которые очень популярны среди населения, могут стать причиной переедания, и как результат, привести к ожирению. Поэтому своевременный отказ от посуды большого размера поможет сократить количество потребляемых калорий.
Нюанс в том, что посуда крупных размеров заставляет мозг считать порции пищи небольшими. Поэтому небольшие тарелки позволят на треть уменьшить съедаемые калории.
Известный ученый Гарет Холландс считает, что причина избыточного веса заключается не только в слабохарактерности человека. Окружающая среда часто ненавязчиво диктует свои правила и условия. Действенным способом убрать лишние килограммы считается уменьшение количества употребляемой ежедневной пищи и ее привлекательности.
Для проведения эксперимента были приглашены тысячи желающих, над которыми проводилось более 50 диетических экспериментов. Результат показал, что нежелательное переедание напрямую зависело не от слабохарактерности, а от размеров вилок, тарелок и иной кухонной утвари. Таким образом ученые пришли к выводу, что отказ от большой посуды может снизить употребляемые калории до 29%.
С помощью такого исследования можно эффективно бороться с лишним весом безопасно и абсолютно щадящим способом. Ученые рекомендуют подобрать для себя оптимальный размер тарелок и другой посуды и уменьшить размер порций еды с большим содержанием калорий.
Также эффективным методом борьбы с ожирением могло бы стать производство популярных продуктов питания в небольшой упаковке (коробке). Кроме этого, такие порции привлекательны для потребителей по цене. Владельцам магазинов исследователи рекомендуют ставить большие упаковки с едой высоко либо в труднодоступных местах.
Чтобы борьба с ожирением была действительно результативной, нужно взаимодействие исполнительных властей, производителей и частных предпринимателей. Однако зная такой эффективный метод, ты можешь объявлять борьбу лишним килограммам уже сейчас.
—
Источник