Бананы очень популярны в нашей стране. Кто-то считает их полезными, но есть люди, у которых отношение к этому фрукту противоположное. Правы и те и другие, всё зависит от состояния здоровья человека, который планирует их кушать. Бананы, бесспорно, обладают многими положительными для организма человека свойствами, но при некоторых заболеваниях, должно быть ограничение их употребления или даже возможен запрет.
Положительные свойства
Банан вкусен и содержит много микроэлементов, которые полезны для человека, употребляющего этот продукт. В его составе присутствуют витамины:
- группы В (сюда входят В1 и В2, а также В6)
- витамины РР и С
Кроме этого:
- калий
- кальций
- фосфор
- фтор
- железо
Бета-каротин и некоторые другие, полезные для организма вещества.
Специалисты медицинской отрасли отмечают их благотворное влияние:
- на сердечную систему
- на желудочно-кишечный тракт
Можно обратить внимание на такой факт, если человек находится в стрессовом состоянии и его угостить бананом, он успокаивается. К нему возвращается хорошее настроение.
Этот фрукт прекрасно помогает и при депрессивном состоянии. Очень полезно его скушать, после напряженного рабочего дня, особенно, если присутствовали неприятные моменты, которые связаны с нервным срывом.
Он может помочь и тем, кто желает похудеть. Существует интересная диета – банановая.
Противопоказания
Он вкусен и полезен, но не всем. При некоторых заболеваниях, его употребление, может ухудшить состояние. К таким заболеваниям можно отнести:
Ожирение
Этот фрукт переваривается достаточно медленно, в связи с чем, тем людям, кто имеет лишний вес, кушать их можно в ограниченном количестве.
Не следует их есть перед принятием пищи (в обед или ужин) и натощак, лучше после еды.
Варикозное расширение вен
Бананы обладают свойством сгущать кровь. Поэтому те люди, у которых наблюдается проблема, связанная с тромбами, должны быть осторожны с этим продуктом.
Диабет
На состав этого фрукта, оказывает влияние то, что его срывают недозревшим, а процесс дозревания уже проходит на торговых базах и в магазинах, то есть искусственно. Такой продукт, при употреблении, будет провоцировать рост сахара в крови, что крайне нежелательно людям, с таким заболеванием.
Болезни пищеварительной системы
Если имеются проблемы с пищеварительной системой, то следует учитывать тот нюанс, что натощак их есть нельзя, а в целом употребление должно быть ограничено. Они могут вызывать:
- накопление газов
- вздутие живота
Кроме этого, они могут изменять кислотность желудочного сока, вызывать отток желчи и некоторые другие неприятные состояния.