Оказывается, на наше чувство счастья влияют не только тренировки и правильное питание, но и отношение к ним. Тэги: Вопрос-ответ Тренировки Счастье
Нам давно говорят, что если мы будем тренироваться и хорошо питаться, здоровье улучшится. Казалось бы, простая стратегия, но многим трудно поддерживать ее постоянно. Однако новое исследование показало, что регулярные занятия спортом и употребление фруктов и овощей также улучшают наше общее чувство благополучия и удовлетворенности жизнью.
В исследовании, опубликованном в Journal of Happiness Studies, использовались два простых показателя образа жизни (потребление фруктов и овощей плюс занятие спортом или физическими упражнениями), чтобы выяснить, есть ли какие-либо разница в ощущении благосостояния в зависимости от таких факторов, как возраст, образование, регион, доход или пол.
Результаты таковы: несмотря на то, что внутри каждой категории были некоторые различия в том, насколько положительным было влияние, в целом оно все же было значительно положительным, а это означает, что каждый может рассчитывать на повышение уровня счастья, если будет тренироваться и хорошо питаться.
Зачем проводить такое исследование?
За последние года произошел большой скачок к выбору образа жизни, который приносит пользу не только нам индивидуально, но и окружающей среде. Тем не менее, изменив свой образ жизни и делая то, что, как нам говорят, «пойдет нам на пользу», чувствуем ли мы себя в результате счастливее?
