Этот лысый парень точно знает о чем говорит!
Джонни Синс — один из самых известных в мире порно-актеров. А в России американец стал мемом: многие даже не видели его «творчество», но знают под прозвищем «Лысый из Браззерс». И хотя Синсу уже за 40, актер продолжает много сниматься и выдерживать серьезные нагрузки.
Для тех, кто тоже мечтает о секс-марафонах и хочет ставить рекорды в постели, у Синса есть несколько советов. Они касаются как тренировок, так и режима, который важно соблюдать, чтобы оставаться сексуально активным. Ведь сам Джонни много работает над собой, чтобы хвастаться кубиками пресса и отсутствием жира на боках.
Тренируйте нижнюю часть тела
До начала карьеры в фильмах для взрослых Синс работал фитнес-инструктором, а правильное питание и регулярные тренировки стали для него образом жизни. Несмотря на тяжелый график, актер всегда находит время на 2-3 тренировки в неделю. При этом Джонни любит разнообразие: он работает как с собственным весом дома, так и с железом в зале. А также выполняет упражнения на растяжку и бегает по утрам.
