Источник схемы – сайт morningchalkup.com
Организаторы CrossFit Games опубликовали планы тренировочных площадок для каждого из пяти заданий предстоящего Четвертьфинала.
Детали
Задание 1 привлекает внимание стоящими у стены коробками размером 100х60 см (именно такой размер отдельно подчеркивается в описании задания), а также набором гантелей и блинов, разделенных 8-ю футами открытого пространства.
В Задании 2 мы видим тренажер GHD и гимнастические кольца.
В задании 3 появляется канат, мишень для бросков мяча и 25 футов (примерно 8 м) свободного пространства на полу.
Задание 4 включает себя штангу и стойку для нее. Хотя этого и не указано напрямую, можно предположить, что для этого задания также понадобится скамья.
Наконец, в пятом задании снова присутствует штанга, коробка для прыжков и гребной тренажер.
Что можно предположить?
Такие наборы требуемого оборудования дают широкий простор для построения догадок относительно заданий Четвертьфинала.
- На первый взгляд, можно подумать, что если на схеме не изображена скамья, то в задании она и не появится – однако, позднее она также была добавлена в список необходимого оборудования, что позволяет предположить ее использование в четвертом комплексе.
- Специфический набор предметов в первом задании наводит на мысль о отжиманиях в стойке на руках с дефицитом.
- Во втором задании присутствуют кольца, что, скорее всего, означает выходы или поднос носков к кольцам.
- В третьем задании мы видим канат, мишень для мяча и довольно большой кусок открытого пространства, поэтому нам остается лишь предположить нечто наподобие подъемов по канату, бросков мяча и ходьбы на руках или бега.
- Возвращаясь к четвертому заданию, мы видим штангу со стойкой – так что если скамья все же будет использована в одном из заданий Четвертьфинала, то это самое подходящее для нее место.
- Финальное пятое задание предусматривает использование штанги, коробки для запрыгиваний и гребного тренажера – количество комбинаций различных упражнений с использованием этих предметов почти что бесконечно.
Источник новости: morningchalkup.com
- https://s3.amazonaws.com/crossfitpubliccontent/CFG-QF22-FloorsCombined.pdf