Спать надо без одежды. Совсем. И вот четыре дополнительных причины (в довесок к той, что так просто приятнее).
Сон станет крепче
Когда мы спим, температура тела слегка падает и поднимается обратно перед пробуждением. Ночные одежи могут нарушить это естественное колебание: из-за них, когда температура тела снижается, нам становится чересчур жарко — и мы начинаем тревожно ворочаться и метаться.
Улучшится обмен веществ
В 2014-м научный журнал Diabetes сообщал: когда человек спит в прохладе, организм производит вдвое больше бурой жировой ткани (в отличие от белой она не откладывается на боках и на животе и расходуется на «отопление» тела). Спите в чем мать родила — во имя хорошего бурого жира.
Улучшится здоровье половой системы
Урологи предупреждают, что, засыпая в трусах, вы повышаете риск развития какой-нибудь инфекции — там же, в трусах. Нижнее белье хранит тепло и влагу, а это любимые условия размножения бактерий. Прибавьте натертость или раздражение кожи — и вот уже все зудит и чешется.
Улучшатся отношения с партнершей
Шведские исследователи настаивают: контакт кожа к коже (с близким человеком, естественно) усиливает выработку гормона окситоцина, который мало того что усиливает чувство близости с партнером и сексуальное влечение к нему, так еще и борется с последствиями стресса.
