Источник фото – сайт morningchalkup.com
Доводилось ли вам задумываться о том, насколько сильным вам следует быть для того, чтобы одержать победу на CrossFit Games? Способность поднять большой вес обеспечит вам хорошие шансы на победу в тяжелоатлетическом комплексе, однако, значит ли это, что вам столь же легко удастся взойти на подиум по суммарному итогу всех заданий?
Победители силовых комплексов
Если только ваше имя не Рич Фронинг, Мэт Фрейзер, Тиа-Клер Туми или Кара Саундерс, победа в силовом комплексе практически однозначно означает, что вы не займете призовое место к концу соревнований.
Не беря в расчет знаменитую австралийку, женщины, одержавшие победу в тяжелоатлетическом задании, в среднем занимают 15-е место в общих турнирных списках.
Подобным образом, кроме Фронинга и Фрейзера, обладатели силовых рекордов занимают, в среднем, 17-е место в таблице.
Силовые показатели победителей Games
Хорошо, но давайте взглянем на вопрос с другой стороны: как обстоят дела с тяжелой атлетикой у победителей Games? Как-никак, а титул самых подготовленных людей планеты подразумевает то, что атлет не окажется застигнут врасплох видом тяжелой штанги.
Возвращаясь к Ричу, Фрейзеру и Туми, мы видим, что они оказались единственными победителями Games, также выигравшими в одном или нескольких из силовых комплексов.
Однако, победители Games действительно показали лучший результат в силовой подготовке, нежели обладатели силовых рекордов – в общем зачете.
К примеру, Дэвидсдоттир принадлежит 38-е место в становой тяге, а Бриггс – 22-е во взятии и толчке соответственно – и это единственные случаи, когда их результаты не попали в топ-10 лучших среди финалисток CrossFit Games с 2013 года.
Попасть в десятку лучших не удалось Фрейзеру лишь однажды, во время выполнения становой тяги в задании Ranch Deadlift – также единственное исключение с 2013 года.
Насколько сильным следует быть, чтобы одержать победу на Games?
Если вы хотите занять призовые места на CrossFit Games, то вам по определению следует быть сильным – вопрос лишь в том, насколько.
Среднестатистический атлет, сумевший занять одну из верхних строк в турнирных списках способен поднять приблизительно 93% от максимальных значений победителей силовых комплексов.
В среднем, распределение результатов в тяжелоатлетических комплексах среди победителей Games выглядит следующим образом:
- Примерно 5-е (мужчины) и 6-е (женщины) места для победителей CrossFit Games
- Примерно 7-е (женщины) и 8-е (мужчины) места для занявших вторые места
- И примерно 10-е (мужчины) и 12-е (женщины) места для бронзовых призеров.
Крупным планом:
Уже давно известно, что впечатляющие достижения в каком-то одном направлении пагубно сказываются на «среднем арифметическом» в прочих аспектах физической подготовки. Нет никакого сомнения в том, что в случае Гульхейма Малхейроса его итоговые результаты во многом были достигнуты именно благодаря его силовым достижениям – однако же, следует принять во внимание и то, что Малхейрос больше, чем «достаточно силен» для того, чтобы одержать победу на Games (экстраполируя это на более широкую статистику, мы обнаружим, что многим действительно не хватало минимального количества очков в силовых комплексах для занятия призовых мест).
Также предполагается, что ежегодно примерно полдюжины мужчин, прошедших отбор на Games, оказываются способны поднять 300-фунтовую (136 кг) штангу, выполняя рывок, в то время как силовой рекорд Малхейроса на соревнованиях составил 285 фунтов (129 кг), а максимальный показатель за все время – 305 фунтов (138 кг).
Подобное погружение в статистические данные может помочь выступающему атлету понять, к каким числам ему следует стремиться – или, в том же случае, если они уже попадают в этот диапазон, обрести больше уверенности в своих шансах на победу, а также возможность уделить больше сил и времени другим аспектам своей подготовки.
Источник новости: сайт morningchalkup.com