Гимнастика это доступный для всех вид спорта, который бесспорно любят в любом возрасте. Малышей с первых дней их жизни, уже знакомят некоторыми гимнастическими упражнениями. Продолжают делать гимнастические упражнения в детских садиках и на уроках физкультуры в школах.
Многие так увлекаются этой спортивной дисциплиной, что совершенствуют свою подготовку в спортивных центрах и спортивных секциях. Видов гимнастики много, поэтому есть возможность выбрать тот вид, который наибольше понравится.
Даже люди почтенного возраста стараются поддерживать свое тело в форме, выполняя хотя бы какие-то несложные упражнения, но всё конечно зависит от состояния здоровья. Гимнастические упражнения рекомендуют и медицинские работники.
Виды гимнастики, которыми можно заниматься
В целом гимнастика, это очень широкое понятие. Существует установленная её классификация, это следующие варианты:
- Оздоровительная
- Спортивная
- Прикладная
Несмотря на то, что все виды гимнастики называются гимнастикой, они все же имеют между собой существенное отличие. К основным видам относятся:
- Акробатическая гимнастика. Это интересная спортивная дисциплина, которая способствует отличному владению своим телом. Упражнения бывают разными и они выполняются обычно под музыку.
- Атлетическая гимнастика. Она включает в себя определенные физические упражнения, в том числе и со спортивными снарядами, такими как: гантели, штанга, гири и некоторые другие. Это направление очень популярно в молодежной среде.
- Общеразвивающая гимнастика. В эту категорию входит зарядка, вернее утренняя гимнастика, которую в какой-то степени выполняют все. Многие при этом используют обруч, палки или что-то другое.
- Оздоровительная. Включает определенный комплекс упражнений, которые способствуют улучшению здоровья. Часто её выполняют на предприятиях, называя производственной гимнастикой. При этом обычно используется какая-то определенная методика, которых очень много.
- Спортивная аэробика. Она включает в себя элементы других видов этой спортивной дисциплины. Выполняются они в высоком темпе и смешанном режиме, при этом звучит музыка.
- Военно-прикладная гимнастика. Эти упражнения используются в тренировочных центрах для всех видов спорта.
- Ритмическая гимнастика. Специальные упражнения под энергичную музыку, именно она используется для похудения.
- Спортивная гимнастика. Включает в себя много разнообразных движений, очень популярна.
- Художественная гимнастика. Соединяет в себе гимнастические и танцевальные упражнения. Очень зрелищный вид спорта. Достаточно часто при выполнении упражнений используются обруч или скакалка, лента или мяч, может быть и другой предмет.