Если вы заболели, важно не только то, что вы делаете, но и то, чего ни в коем случае не делаете. Тэги: Грипп и простуда
Ходить на работу во время болезни
Даже если вам удалось с помощью лекарств подавить или замаскировать симптомы, даже если вам кажется, что вы чувствуете себя «нормально», не ходите на работу больным. Во-первых, вы можете передать вирус коллегам, и едва ли они будут вам за это благодарны. А, во-вторых, таким образом вы создаете дополнительную нагрузку на сердце, которому во время гриппа и простуды и так приходится нелегко: риск сердечного приступа в это время возрастает в шесть раз!
Обниматься
Объятия и другие виды тактильного контакта помогают снизить стресс, который также возрастает во время болезни. Но лучше обниматься с мягкими игрушками или домашними животными: всплеск окситоцина будет примерно такой же, а партнеры по обнимашкам не пострадают. Помните, что еще в течение недели после полного исчезновения симптомов вы остаетесь переносчиком вируса, стоит ли подвергать риску родных и близких?
Не мыть руки
Большинство респираторных вирусов (к которым относится и грипп, и новый «китайский» коронавирус) передаются воздушно-капельным путем, но также его запросто можно получить, просто потрогав дверную ручку, выключатель, клавиатуру компьютера или поверхность стола, к которой прикасался заболевший. Позаботьтесь об окружающих: как можно чаще мойте руки во время болезни, а также протирайте дезинфицирующими салфетками предметы, к которым прикасаетесь.
