Простая вода и жевательная резинка помогут уберечь ваши зубы от потери минералов.
Такие минералы, как кальций и фосфор, очень важны для здоровья зубов. С возрастом эмали наших зубов свойственно их терять. Это может быть вызвано употреблением сладких и кислых продуктов, скоплением бактерий в ротовой полости и прочими факторами. Тем не менее, пополнить запасы этих минералов можно с помощью изменения образа жизни еще до появления кариеса. Этот процесс известен как реминерализация. В этой статье мы расскажем о шести простых методах, как сохранить здоровье ваших зубов.
Чистите зубы
Чистка зубов важна для удаления бактерий. Кариес зубов в первую очередь вызывается скоплением бактерий Streptococcus mutans во рту. Согласно исследованиям, эти микроорганизмы передаются через пищу и питье. Регулярная чистка зубов поможет удалить бактерии, которые могут привести к потере минералов и образованию кариеса.
(Читайте также: 3 совета, как предупредить развитие кариеса.)
Используйте зубную пасту с фтором
Не всякая зубная паста поможет бороться с деминерализацией. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использование фторсодержащей зубной пасты. Зубная паста с фтором может предотвратить кариес, а также укрепить зубы, делая их менее восприимчивыми к потере минералов в будущем.
