Стартовал второй сезон документального сериала Miles to Madison II
Кадр из фильма Miles to Madison В продолжение прошлого соревновательного сезона 2022 года, организаторы CrossFit Games порадовали фанатов…
СПОРТ
Как прокачать все мышечные волокна в день ног: круговая тренировка 5/20
Если ваши бедра и ягодичные не растут от традиционных программ, попробуйте «шокировать» их разными диапазонами повторов. Бонус: вам…
Можно ли натренировать тело, делая только отжимания?
Разбираемся, ка такие физические нагрузки влияют на организм Считается, что нарастить мышцы без упражнений с инвентарем, под собственным…
Как накачать большие плечи маленькими гирьками?
Фитнес-редактор Men’s Health Эбенизер Сэмуель напоминает, что дельтам нужны не предельные веса, а качество проработки. Для построения широких…
Как получить максимальную пользу от прогулки: 3 секрета, которые помогут это сделать
Обычная ходьба тоже может стать тренировкой. Ходьба может принести большую пользу для здоровья, главное — соблюдать несколько правил.…
Организаторы соревнований подвели предварительные итоги 1/4 финала CrossFit Games 2022
Фото с сайта games.crossfit.com Несмотря на то, что официальное подведение итогов 1/4 финала CrossFit Games 2022 (а вместе…
Делает ли здоровый образ жизни нас более счастливыми: исследование
Оказывается, на наше чувство счастья влияют не только тренировки и правильное питание, но и отношение к ним. Тэги:…
Организаторы CrossFit Games анонсировали начало командного Четвертьфинала
Фото с сайта games.crossfit.com Не успела еще в спортзалах осесть пыль после выступления индивидуальных атлетов, сумевших пройти отбор…
Что будет с телом, если делать жим лежа каждый день?
Как известно, если хочешь быть лучше в чем-то, нужно делать это чаще — так должны ли мы жать…
Как рассчитать количество тренировок в неделю?
Все зависит от ваших целей и возможностей. Фитнес-эксперты рассказали, как спланировать количество тренировок в неделю в зависимости от…
Кроссфит-атлетка Бефани Шедберн вынуждена покинуть соревнования из-за травмы
Photo courtesy of CrossFit LLC. Пятикратная участница CrossFit Games Бефани Шедберн сообщила о досрочном завершении соревновательного сезона в…
Как проверить свою физическую подготовку за 20 минут?
Это можно сделать с помощью пяти упражнений Современный фитнес предлагает много различных способов создать эстетичное рельефное тело, но…
Как подтянуть отстающие мышцы, прорабатывая все тело: специализация без (дня) специализации
Для всех, кто не представляет себе тренировку без тяжелого жима, тяги и приседания. Тренер по бодибилдингу (и бывший…
Какие испытания ждут участников четвертьфиналов Кроссфит 2022: программа утекла в YouTube
Ее, конечно, тут же убрали, но мы успели переписать все «воркауты»… После завершения CrossFit Open тысячи атлетов по…
Как вредят здоровью слишком частые кардиотренировки?
Сколько раз в неделю можно проводить подобные занятия. Кардио — безусловно полезный вид тренировок, который особенно важно включать…
ИМТ или ИОТ: как вычислить свой идеальный вес
Существует несколько способов вычислить свой идеальный вес. И есть несколько причин сделать это прямо сейчас. Ученые считают ожирение…
Что поменялось в Четвертьфинале 2022 года и что из этого следует
Фото – Joseph Somakian | @lifeofjosii В этот понедельник, 28 марта, завершился второй этап отборочного тура 2022 NOBULL…
Компания CrossFit Inc. приступила к поиску нового генерального директора
Источник фото – сайт morningchalkup.com Во время собрания, прошедшего несколько дней назад, действующий президент CrossFit Inc. Джейсон Данлоп…
Мужчина похудел на 19 килограммов за полгода и поделился главным секретом успеха
До этого он пытался сбросить вес 10 лет Тэги: Борьба с лишним весом Как быстро похудеть Британец Майкл…
Организаторы CrossFit Games дали ответ на частые вопросы о Четвертьфинале
Источник фото – mailchi.mp Организаторы CrossFit Games поздравляют атлетов Индивидуального и Командного дивизионов с началом Четвертьфинала и дали…
Как улучшить домашнюю тренировку: 4 упражнения с гантелями для любого веса
Даже если дома есть только один снаряд. Фитнес-тренер Джефф Кавальер поделился домашней тренировкой на все тело с использованием…
Организаторы CrossFit Games дали ряд ценных советов для успешного выступления на соревнованиях
Источник фото – сайт mailchi.mp Эти выходные обещают быть по-настоящему жаркими, в особенности, для тех из нас, кто…
Опубликованы планы размещения оборудования на соревновательных площадках в Четвертьфинале
Источник схемы – сайт morningchalkup.com Организаторы CrossFit Games опубликовали планы тренировочных площадок для каждого из пяти заданий предстоящего…
Опубликованы задания четвертьфинала CrossFit Games 2022 для индивидуальных атлетов
Источник фото – сайт games.crossfit.com Официально стартовал четвертьфинал 2022 NOBULL CrossFit Games 2022. По 10% мужчин и женщин,…
Могут ли тренировки стать ключем к долголетию и здоровой старости?
Мускулистые старики однозначно в выигрыше, и вот почему.— Тэги: Здоровье Популярное С каждым дополнительным днем рождения у каждого…