Тренер по боксу пытается повторить легендарный удар Майка Тайсона: непонятно, как ему это удавалось?
Технику чемпиона мало кто может скопировать. Последний раз бывший абсолютный чемпион в супертяжелом весе Майк Тайсон выходил на…
СПОРТ
Как заниматься бегом, если болят колени?
Что делать, если во время бега болят колени? Можно ли продолжать бегать, если болят колени? Тэги: Что делать,…
4 варианта становой тяги для тренировки разных групп мышц
Становая тяга — одно из самых полезных упражнений в железном арсенале: если, конечно, вы правильно выучили технику, учли…
Румынская тяга, болгарский присед, французский жим: история создания названий
Названия силовых упражнений таят в себе интересные истории. Румынская тяга Румынская тяга — вариант становой тяги на прямых…
Чем фронтальный присед отличается от приседания со штангой на спине?
Разница есть — а вместе с ней и 7 причин добавить фронтальное приседание в вашу программу тренировок. Тэги:…
Кроссфит-атлет Роман Хренников получил визу в США
Источник фото – IG @roman_khrennikov Известный российский кроссфит-атлет, четырехкратный участник CrossFit Games Роман Хренников получил визу, дающую ему…
Почему так важно тренировать широчайшие мышцы спины?
У развитых широчайших мышц значительно больше преимуществ, чем вы могли предполагать. Тэги: Вопрос-ответ Популярное Силовые тренировки Советы тренера…
Мэри Лу Дженсен поделилась опытом восстановления двигательных функций нервной системы с помощью кроссфита
Источник фото – сайт www.crossfit.com Может ли кроссфит помочь восстановить двигательные функции нервной системы? «Вам больше не удастся…
Тренируйся как викинг: метод американского спецназа
Викинги славились огромной силой, молниеносной реакцией и несгибаемой выносливостью. Вы сможете обрести все это и даже больше с…
Директор CrossFit Inc. Эрик Роза поделился планами касательно своей дальнейшей карьеры
Источник фото – сайт www.crossfit.com В электронном письме, разосланном сотрудникам компании CrossFit Inc, Эрик Роза поделился своими планами…
Эксперты CrossFit Journal рассказали, что делает комплекс Fran тяжелым с позиции биомеханики
Источник фото -сайт cross.world В одном из выпусков CrossFit Journal авторы посвятили большую статью небезызвестному бенчмарку под названием…
Легендарная исполнительница хита “I Will Survive” Глория Гейнор рассказала о причинах своей любви к кроссфиту
Источник фото – сайт www.crossfit.com Что общего у кроссфита, музыки в стиле диско и компании, производящей гаджеты для…
CrossFit Inc. подала обновлённое расписание событий CrossFit Games 2022
Gui Malheiros — Photo by @flsportsguy, источник – games.crossfit.com Прошлый год стал важной вехой в эволюции и развитии…
Тренируем плечи: топ-7 упражнений для мощных дельтовидных мышц
Включив эти упражнения в свою программу, вы обеспечите себе полноценную тренировку мышц плеч. Тэги: Популярное Силовые тренировки Мышцы…
Чем полезна румынская тяга: вот почему вам нужно добавить это упражнение в свою программу
Рассказываем, почему вам следует попробовать «румынку» на следующей тренировке. Румынская становая тяга (или в народе «румынка») по праву…
Как необходимо тренироваться, чтобы избежать риска инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний
Двух-трех походов в зал в неделю не хватит! Болезни сердца и сосудов по-прежнему остаются главной причиной преждевременной смерти…
Есть ли польза от отжиманий на брусьях?
Независимо от ваших целей, отжимания на брусьях могут стать отличным дополнением к вашему плану тренировок. При таком большом…
Как избежать мышечного перенапряжения: 4 работающих способа
Рассказываем, как уменьшить проявления крепатуры после физических упражнений Отсроченная мышечная болезненность (DOMS, или крепатура) — это мышечная боль,…
О чем необходимо знать, чтобы успешно выступить на CrossFit Open?
Источник фото – www.instagram.com/crossfit О чем необходимо знать, чтобы успешно выступить на Open: организаторы соревнований рассказали о важных…
Можно ли сжигать жир во сне?
Сон способен оказывать на процесс похудения большее влияние, чем вы думаете. Рассказываем, как использовать это себе на руку.…
Из 205 в 144: «Гора» достиг своего минимального веса в карьере
Хафтор Бьернсон поделился тренировочным видео. Хафтор Бьернсон, известный по роли Горы (Григор Клиган) в сериале «Игра престолов», продолжает…
5 причин, почему недостаток сна мешает успешному похудению
Для эффективного снижения веса продолжительность сна может быть не менее важна, чем диета и тренировки. Появляется все больше…
Турнир CrossFit Affiliate Cup: что, зачем и когда?
Автор фото – Charlotte Foerschler, источник – games.crossfit.com The CrossFit Affiliate Cup – официальное командное состязание, проводимое в…
Стейк на завтрак? Не самая плохая идея, считают японские ученые
Исследования показывают, что истекающий говяжьим белком завтрак может ускорить рост мышц. До недавних «просвещенных» времен, когда мы стали…
Как увеличить силу удара: мастер-класс от Кости Цзю
«Хочу увеличить силу удара, но при этом не собираюсь заниматься единоборствами — просто хочу уметь бить один раз,…