Какие виды спорта заставляют тело вырабатывать больше всего эндорфинов?
Спорт может сделать нас самыми счастливыми людьми на свете, выступая своего рода легальным допингом. Регулярные физические тренировки –…
СПОРТ
Внесены новые пункты в политику допинг-контроля на CrossFit Games 2022
Автор фото – Ben Jorgensen В связи с тем, что сфера регенеративной медицины, основанная на использовании стволовых клеток,…
Простое упражнение для спины, на которое вы потратите всего 60 секунд
7-8 часов мы спим, еще 8 часов работаем в сидячем положении, 2 проводим в дороге и еще час…
10 способов, как музыка может улучшить тренировку
Музыка во время тренировки способна не только поднять вам настроение. Ваши любимые мелодии могут стать отличным способом не…
Атлет расправил крылья: как выполнять тягу гантели в наклоне с лентой-эспандером
Залог хорошей физической формы не всегда очевиден, и в таких случаях на помощь спешим мы. Попробуйте выполнять тягу…
Грег Глассман поделился своими секретами выполнения идеальных отжиманий
Грег Глассман назвал отжимания одним из излюбленных школьных и армейских упражнений. Правда, как заметил эксперт в области кроссфита,…
Тренировка на холоде или на жаре — что лучше? Сравниваем по пунктам
Пошла жара! Или все-таки холод полезнее? МН разбирается, при каких температурах ваша физическая форма сохраняется и развивается лучше.…
Организаторы CrossFit Games назвали кроссфит-залы с наибольшим количеством участников the Open
Для большинства кроссфит-атлетов зал, в котором проходят их тренировки значит гораздо больше, нежели просто спортивный комплекс. Для многих…
Да, ему 50 лет: профессиональный тренер удивляет подписчиков своей формой
Мужчина показал комплекс любимых упражнений для домашней тренировки. Профессиональный тренер и отец пятерых детей Пол Склар регулярно показывает…
Ответы на наиболее частые вопросы о CrossFit Open 2022
Источник фото – іnstagram.com/crossfit Не важно, являетесь ли вы опытным ветераном CrossFit Games, принимавшим участие в Open с…
4 важные урока из истории похудения Криса Пратта, изменившегося ради роли в «Стражах Галактики»
Опыт невероятной трансформации актера в Звездного Лорда заслуживает внимания. В начале своей карьеры Крис Пратт был совсем не…
Опубликован список необходимого оборудования для участия в CrossFit Open 2022
Источник иллюстрации – games.crossfit.com CrossFit Open 2022 потребует немало усилий от своих участников, однако, не потребует слишком большого…
Как стать более гибки: 6 асан из йоги
Эту тренировку нужно выполнять регулярно: 2 раза в день через 20 минут после еды. Результаты вы заметите уже…
Известная кроссфит-атлетка Энни Торрисдоттир собирает элитную команду
Источник фото – morningchalkup.com Бронзовая чемпионка CrossFit Games 2021 года Энни Торрисдоттир, имеющая за плечами одиннадцать выступлений на…
Джастин Берг рассказал о своих планах на соревновательный сезон 2022 года
Источник фото – сайт www.floelite.com Не столь давно кроссфит-сообщество горячо обсуждало неожиданное известие об увольнении Дейва Кастро, более…
Как тренировки помогают «выпустить пар» и успокоиться?
Достаточно уделять упражнениям по 30 минут в день. Тэги: Здоровье Лонгрид Гнев — очень сильная и важная эмоция.…
Можно ли накачать мышцы, если вам за 50?
Вопрос читателя: Я уже в немолодом возрасте, но хочется быть подтянутым — скажите честно: прежнюю форму уже не…
7 идей для тренировок, которыми можно заниматься всей семьей
Семейные занятия спортом могут быть веселыми и увлекательными. Когда вы занятый родитель, вам порой сложно находить время для…
Опубликовано расписание полуфинальных турниров CrossFit Games 2022 года
Источник изображения – сайт games.crossfit.com По сложившейся традиции, CrossFit Inc. сотрудничает со многими партнерами в разных точках земного…
Больше света и объятий: как не набрать лишний вес зимой
В среднем за зиму мы набираем 3–4 килограмма, утверждают ученые. И уточняют: в этом виноваты не только наше…
Сколько должна длиться тренировка: ответы на популярные вопросы
Что делать, если удается забежать в зал лишь ненадолго в течение рабочего дня? Не менее 45 минут, верно?…
Как правильно тренировать мышцы груди: 5 лучших упражнений
Тренировки мышц груди помогут вам лучше выглядеть на пляже или в спортзале, а также разовьют силу. Красивое и…
Разработана программа WODProof Bionic, способная оценить технику выполнения упражнения
Источник фото – morningchalkup.com Photo Credit: WODProof Компания WODProof выпустила в свет мобильное приложение для своих подписчиков, которое…
Лучший способ нарастить мышечную массу: математики нашли самый простой путь
Модель рассчитывает интенсивность и время выполнения упражнений Кембриджские ученые выявили математическую модель, которая помогает нарастить мышечную массу. Результаты…
9 причин, почему мужчинам старше 40 нужно ходить в тренажерный зал
Преимущества силовых тренировок с годами только растут. Оставаться активным, когда вы становитесь старше, — это отличный способ сохранить…