Так приседать нельзя: 9 ошибок в приседаниях со штангой, которые совершают новички
Преимущества приседаний сложно переоценить, но они не принесут вам пользы, если вы будете совершать их с ошибками, которые…
СПОРТ
4 способа правильно худеть с помощью тренировок
Наиболее прогрессивные способы сбросить вес с помощью тренажерного зала для тех, кто давно и активно тренируется, но все…
Дейв Кастро уходит из CrossFit Inc.: его уволил гендиректор Эрик Роза
Photo: Patrick Clark, Athlete’s Eye Photography Дейв Кастро был уволен со своей должности главного управляющего в сфере состязательного…
Профильное издание ответило на шесть актуальных вопросов о CrossFit Games 2022
Источник фото – сайт morningchalkup.com 2021 год – уже второй по счету сезон, проведение которого оказалось несколько затруднено…
Опубликованы новые правила турнира CrossFit Games 2022
Источник фото – сайт morningchalkup.com, автор фото: Джинни Коулман Последняя предпраздничная неделя была насыщена всевозможными приготовлениями – в…
Простые упражнения против лишнего веса, стресса и травм
Хотите похудеть? Подтянуть мышцы? Справиться с переживаниями? 15-минутная тренировка поможет достигнуть цели. Свободные 15 минут можно найти даже…
Взаимосвязь между силовыми показателями и шансами на победу в CrossFit Games
Источник фото – сайт morningchalkup.com Доводилось ли вам задумываться о том, насколько сильным вам следует быть для того,…
Фитнес для ленивых: тренируемся прямо в кровати
Если вы понимаете, что сил совсем не осталось, то сделайте хотя бы одно простое упражнение. Тэги: Фитнес Выполняя…
CrossFit Journal: чего вы могли не знать о тренажере GHD
Источник фото – сайт journal.crossfit.com Всякий, кому доводилось побывать на тренировках по кроссфиту, неоднократно видел (и, скорее всего,…
9 энергичных упражнений для тонуса мышц
Этот короткий комплекс можно выполнять дома: тренировка дост нагрузку на основные группы мышц и позволит оставаться в тонусе…
Кроссфит-атлеты по всему миру встречают Рождество праздничной тренировкой
Источник фото – сайт www.crossfit.com До празднования Рождества остается чуть меньше недели, хотя католическая часть кроссфит-сообщества уже даыно…
Как не впасть в зимнюю «спячку»: 8 упражнений для восстановления сил
Зимой организму не хватает солнечного света, витаминов, поэтому мы все испытываем дефицит энергии. Специальный комплекс упражнений цигун Ван…
Команда CrossFit Inc. рассказала о причинах начать заниматься кроссфитом в Новом году
Источник фото – сайт www.crossfit.com Начало нового года – отличное время для того, чтобы внедрить в свою жизнь…
Реально ли накачать пресс за минуту? 2 супер-упражнения
Теперь отговорки про нехватку времени не сработают. Источник
Чем заменить тренировки в спортзале: 6 интересных активностей
Занятия на тренажерах с большим весом подходят далеко не всем. Если тягание железа не доставляет вам удовольствия, то…
Команда CrossFit City of the Lakes – о силе сообщества, благодарности и праздновании Нового года
Источник фото – сайт www.crossfit.com Члены каждого кроссфит-аффилиата являются своего рода семьей. Потому нет ничего удивительного в том,…
Нужно ли продолжать тренироваться на новогодних праздниках или лучше сделать перерыв?
Разбираемся, как не потерять форму за 10 дней. Впереди довольно долгие новогодние праздники, поэтому многие любители фитнеса задаются…
Как прокачать мышцы, если через 96 часов нужно будет раздеться: секреты бодибилдеров
Рассказываем о нескольких трюках, которые используют бодибилдеры накануне соревнований бодибилдеров, чтобы предстать на сцене в наилучшей форме. Тэги:…
Грег Глассман рассказал, как правильно провести силовые тесты в конце года
Источник фото – instagram.com/crossfit Приседания со штангой на плечах, становая тяга и жим стоя – это три «эталонных»…
Почему соблюдать правила здорового образа жизни так сложно?
Неужели мы созданы для лени? Революционный биолог Дэниел Либерман всегда готов посочувствовать прогульщику оплаченных занятий в фитнес-клубе: ведь…
Тренировки под Новый год: атлеты CrossFit Games поделились своими планами на рождественские праздники
Источник фото: сайт morningchalkup.com Иногда они способны произвести впечатление настоящих сверхлюдей. Они – это атлеты CrossFit Games. И…
С чего начинаются тренировки в ММА: 8 упражнений от тренера бойца UFC
Мы попросили Тараса Кияшко, тренера героя одной из обложек Men’s Health Александра Волкова, составить программу тренировок, которая легко…
Как страховать в жиме штанги лежа: учимся делать это правильно
Помощь опытного страхующего партнера, который знает своё дело – бесценна! Тэги: Вопрос-ответ Популярное Силовые тренировки Советы тренера Многие…
Есть ли у человеческого тела предел выносливости?
Где находится предел физического совершенства человека? Этим вопросом часто задаются профессиональные спортсмены и просто любители, но теперь ответ…
Как выглядит звездный состав фаворитов конкурса «Арнольд Классик 2022»: 14 лучших бодибилдеров
Атлеты будут соревноваться друг с другом за звание чемпиона. Конкурс Арнольд Классик — это второе по величине соревнование…