Блогер месяц тренировался как Арнольд Шварценеггер и поделился результатом
По его словам, у бодибилдера отличная программа Фитнес-блогер Коул Бейкер постоянно бросает себе вызовы и повторяет тренировки знаменитостей.…
СПОРТ
27-28 ноября в Новосибирске состоялся турнир Siberian Showdown 2021
Фото с сайта siberianshowdown.com В последние дни ноября нас с вами ждало еще одно масштабное событие в мире…
Какие мышечные группы надо прорабатывать вместе для максимального роста
Думаете, сочетать тренировку груди с тренировкой спины — это отличная идея? Наш персональный тренер Гэвин Уолш сейчас вас…
До начала отборочного тура Open 2022 осталось 100 дней
Фото с сайта games.crossfit.com Никогда не стоит откладывать подготовку к важному делу на последний момент. В связи с…
6 базовых упражнений, которые нужно включить в программу тренировок
Каждый элемент дополняет друг друга. Тренер Джефф Кавальер рассказал о шести упражнениях в спортзале, которые, по мнению эксперта,…
«Борись, как будто бы от этого зависит твоя жизнь»: олимпийские надежды Тиа-Клер Туми
Фото News Regional Media «Это было быстро и опасно» – речь идет о том самом моменте, когда Тиа-Клер…
Неочевидные, но частые причины травм на тренировках
Пренебрежение разминкой, плохой сон или неудобное кресло в офисе – эти вещи могут испортить вам тренировку. Тэги: Популярное…
70-летний полуслепой атлет из собственного опыта рассказал, совместимы ли кроссфит и диабет
Стоп-кадр с сайта crossfit.com Постоянное отслеживание уровня сахара в крови, специфическое питание, невозможность расстаться с глюкометром даже на…
Директор CrossFit Inc. Эрик Роза признался, что проходит курс лечения от депрессии
Источник фото – сайт morningchalkup.com (предоставлено Эриком Розой) Недавно нынешний исполнительный директор CrossFit Inc. Эрик Роза разослал своим…
Кроссфит-атлетки Энни Торрисдоттир и Кэтрин Таня Дэвидсдоттир выпустили книгу для детей
Фото из личного профила instagram.com/anniethorisdottir Всем известно, что основы здоровья и физической формы закладываются в детстве. Привычка к…
Можно ли заменить тренировку баней или горячей ванной?
Кандидат наук Чарльз Джеймс Стюард из Университета Ковентри, изучающий влияние физических упражнений на тело человека, находит немало общего…
Простые рекомендации для тех, кто бегает зимой
Советует Анна Бадовская, создательница дыхательного тренажера O2IN. Дыхательной системе в условиях холода приходится непросто. Холодный воздух оказывает «обжигающее»…
Специалисты CrossFit на вебинаре расскажут об основах точной медицины
Фото – с официальной страницы instagram.com/crossfit Кроссфит чаще всего вызывает ассоциации с испытанием пределов физических возможностей человека и…
12 действенных советов, которые помогут всегда быть в форме
Похудеть под силу каждому человеку. И, если к задаче похудения подойти комплексно и внести небольшие изменения в привычный…
Как избежать боли в мышцах после тренировок?
Если наутро после лютой тренировки вы не можете не то что поднять стакан, но даже протянуть за ним…
Когда твой учитель-кроссфитер: как занятия функциональным спортом помогают формировать успешных людей?
Photo Credit: Michelle Morrison for morningchalkup.com Не столь давно редакция англоязычного онлайн-журнала Morning Chalk Up, посвященного функциональному спорту,…
10 причин, почему надо плавать в бассейне
Плавание – универсальный способ сохранить здоровье и всегда быть в хорошей форме. Плавать можно всегда и в любом…
Организаторы CrossFit Games опубликовали руководство для желающих поучаствовать в турнирах
Фото с сайта games.crossfit.com В 2022 году путь атлета, вне зависимости от того, в каком соревновательном дивизионе тот…
Упражнения для пресса с роликом
Наступление холодов и ношение объемной одежды – не повод расслабляться и меньше заниматься спортом. Поддерживать себя в форме…
“Кошмарная” тренировка: как кроссфит-атлеты отмечают Хеллоуин
Photo courtesy of Brandon Mui of CrossFit Iron Spider Ежегодно 31 октября люди в разных уголках мира отмечают…
Фитнес для новичков
В спортивном море немало “подводных камней”, но их можно избежать и получить максимальную пользу от занятий. Чем может…
Как бегать осенью и зимой: 10 важных советов
Рассказываем о простых правилах эффективного бега в холодное время года В это время года упражнения на свежем воздухе…
Как выбрать напарника для тренировок: 5 дельных советов
Если вы занимаетесь в одиночку, прогулять тренировку гораздо проще, но совесть не позволит вам продинамить товарища. Напарник поможет…
Австралийский тренер Шейн Орр превращает атлетов в живые легенды кроссфита
Фото с сайта menshealth.com.au Успех, настигший Шейна Орра в функциональном спорте, открыл ему дорогу, идущую далеко за пределы…
Приседания Зерхера: забытое упражнение для квадрицепсов
Альтернатива классическим приседаниям Почему приседания Зерхера так называются? Это упражнение названо в честь пауэрлифтера Эда Зерхера, который запатентовал…