Что такое пульсовая зона и как она поможет тебе подкачаться или похудеть
Чтобы эффективно тренироваться, нужно знать свой пульс. Его частота напрямую влияет на то, какой результат ты получишь. Если…
СПОРТ
Десять советов от парня, который сбросил 70 килограммов
В 25 лет Джо Бернштейн весил 154 кило. Сейчас он работает персональным тренером по фитнесу. Всего несколько лет,…
Экспертное мнение: кроссфит – эффективное средство для поддержания физического и эмоционального долголетия
Профессор Северо-восточного университета Лиза Фельдман Барретт назвала кроссфит эффективным средством для поддержания физического и эмоционального долголетия. Говоря о…
Катание на фигурных коньках – основные преимущества самого красивого зимнего вида спорта
С наступлением зимы многие любители кардиотренировок переходят в спортзалы. Однако на свежем морозном воздухе тоже можно заниматься спортом…
Секреты турника: как научиться подтягиваться 20 раз и больше
Вряд ли можно назвать более универсальное и не требующее горы оборудования упражнение, чем подтягивания. Подтягиваясь, вы нагружаете все…
Как стать волонтером на CrossFit Games
Если вы жаждете принять участие в CrossFit Games, но пока что самую малость не дотягиваете до уровня топовых…
Как тренироваться после выздоровления от коронавируса?
После излечения от COVID-19 и даже при отсутствии симптомов организм все еще ощущает последствия инфекции. Он ослаблен и…
Вакуум помогает уменьшить талию и проработать мышцы
Знаменитый бодибилдер, нутрицолог, тренер, мануальный терапевт Клэй Хайт поделился с читателями информацией о том, чем полезен для здоровья…
Программы тренировок для девушек
Посмотришь инстаграм – так женский тренинг представляется другой планетой. Вместо штанг и гантелей какие-то резиночки, вместо приседа, и…
Особенности оздоровительной гимнастики
Оздоровительная гимнастика относится к одному из видов гимнастики (со всеми видами этой спортивной дисциплины, можно познакомится ЗДЕСЬ). Для…
Паркур: какие преимущества этого вида спорта
Этот вид спорта родом из Франции. Там он впервые был изобретен. И приобрел за очень короткое время необычайную…
Какие бывают виды гимнастики
Гимнастика это доступный для всех вид спорта, который бесспорно любят в любом возрасте. Малышей с первых дней их…
Парашютный спорт – почувствуй себя птицей
Многие люди любят наблюдать за полетом птиц, при этом обычно возникает желание, вот так же воспарить ввысь и…
Воркаут популярные тренировки на улице
На улице весна и любители интересной спортивной дисциплины воркаут возвращаются к своим любимым занятиям. Отличительная особенность этого вида…
Как укрепить шейные мышцы
Очень некрасиво, когда у огромного накаченного парня оказывается слабая вытянутая шея. Занимаясь спортом, необходимо развивать сразу все группы…
Санный спорт – экстремальный вид спорта
Санки – это такая вещь, с которой знакомы все с самого детства. Ассоциируются они всегда со снежной горкой.…
Разновидности скоростного бега на коньках
С тем, что такое конькобежный спорт сам по себе, можно ознакомиться в статье «Что полезно знать про конькобежный…
Олимпийский вид спорта шорт-трек
Данный вид спорта хорошо известен среди людей, которые не оставляют без внимания Олимпийские игры. Особенно, если их интересуют…
Спорт не из-под палки
Все те, кто страдает лишним весом, мечтает о стройной и красиво фигуре. Всем нам нравиться лежать на диване…
Популярность лыжного спорта
Одним из самых популярных видов спорта у мужчин, традиционно считается катание на лыжах. Во многом это связано с…
Фигурное катание – оригинальный вид спорта
Есть виды спорта, которые привлекают своей красотой. К таким относится и фигурное катание. Именно этой дисциплиной, редко кто…
Что полезно знать про конькобежный спорт?
Конькобежный спорт относится к категории любимых спортивных дисциплин. Если ребёнку в детстве подарили коньки, и он начал на…
Восточные единоборства: тайчи и тайбо
Искусство плавного движения. Постигая его, вы обретаете не только плоский живот или стройные ноги, а нечто более важное…
Горнолыжный спорт для тех, кто любит опасность
Очень многие люди сегодня увлекаются горнолыжным спортом, и даже называют себя горнолыжниками. Об этом свидетельствует популярность горнолыжных курортов,…
История сёрфинга
Сёрфинг – это морской вид спорта, суть которого заключается в том, чтобы стоя на специальной доске, покорять морские…