Упражнения на фитболе
Фитбол или гимнастический мяч — это неизменный спортивный инвентарь каждого тренажерного зала, в котором проходят занятия по фитнесу.…
СПОРТ
Упражнение молитва на пресс
«Молитва» или прямое скручивание на вертикальном блоке – упражнение на пресс для тех, кто хочет настоящий рельеф. Проблема…
Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula от VPLab: как принимать
Ultra Men’s Sport представляет собой витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для спортсменов и людей, ведущих преимущественно активный образ жизни,…
техника выполнения, какие мышцы работают
Боковая гиперэкстензия – упражнение для косых мышц живота и кора в целом. Движение пришло к нам из тяжелой…
Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula от VPLab
Ultra Men’s Sport представляет собой витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для спортсменов и людей, ведущих преимущественно активный образ жизни,…
Как убрать «ушки» на бёдрах в домашних условиях
Жировые округлые выступления с внешней стороны бедра, находящиеся на одном уровне с ягодицами, называют «ушками». Выглядят они довольно…
как принимать, состав и отзывы
Витаминно-минеральный комплекс One a Day, выпускаемый американской компанией Biotech USA, разработан специально для людей, которые ведут активный образ…
Идеальные пропорции женского тела
Можно ли проверить алгеброй гармонию? Идеальные пропорции женского тела волнуют как представительниц прекрасного пола, так и работающих в…
Натуральный Бодибилдинг
Содержание 1 Отличие натурального культуриста от «химика» 2 Периодизация в бодибилдинге 3 Как нужно питаться натуральному бодибилдеру 4…
За сколько времени можно накачаться
Набор мышечной массы – мечта новичков зала. Быстро нарастить нужный объем, стать сильнее, рельефней и лучше выглядеть –…
Elite Whey Protein от Dymatize Nutrition
Сывороточный протеин Elite Whey Protein является одной из самых востребованных добавок среди аналогов. Качество гарантировано производителем Dymatize Nutrition.…
Ягодичный мостик в тренажере для сгибания
Ягодичный мост – хорошее упражнение для развития всего массива ягодичных мышц. В настоящее время доказано, что при помощи…
Glutamine Powder от Optimum Nutrition
Добавка Glutamine Powder, выпускаемая компанией Optimum Nutrition, представляет собой инновационное спортивное питание. Основной действующий компонент — глютамин. Это…
Ягодичный мостик со штангой
Ягодичный мостик со штангой – упражнение для проработки бицепсов бедра и всего массива ягодичных мышц. Движение ввел в…
Excellent Whey от GEON
Сывороточный протеин, производимый компанией Geon, отличается от многих аналогичных добавок минимальным содержанием углеводов и жиров. Он предназначен для…
Как накачать грудные мышцы дома
Если вы ставите для себя задачу максимально прокачать грудные мышцы, то наиболее оптимальным вариантом выглядит посещение тренажерного зала.…
Продукты содержащие железо
Избыточной вес не всегда связан с преимущественно сидячим образом жизни и банальным перееданием. Есть немало девушек, которые посещают…
Программа для эффективного набора мышечной массы
Многочисленные хождения по сайтам тематики бодибилдинга убеждают меня, что одна из самых актуальных тем и предмет активных обсуждений…
Сушка тела для мужчин: упражнения и питание
И начинающие, и опытные бодибилдеры вместе с мышечной массой набирают жир. Этот процесс является неизбежным, поскольку мускулатура не…
Программа тренировок для эктоморфа
Людям с худощавым от природы телосложением необходимо особенно тщательно подходить к выбору не только упражнений, но и изменить…
техника выполнения, какие мышцы работают
Боковые наклоны с гантелями У наклонов с гантелями плохая репутация. Они расширяют талию, потому все фитнес-тренеры ополчились на…
Программа отжимания от пола
Выглядеть подтянуто, стройно и быть в отличной физической форме желают многие. Но, к сожалению, не все хотят либо…
Как накачать мышцы спины дома без тренажеров
Существует мнение, что нельзя добиться хороших результатов, тренируясь дома или на обычной спортплощадке. Об этом не раз упоминалось…
техника выполнения, какие мышцы работают
Русские скручивания Русские скручивания – комплексное упражнение для кора, которое предназначено для того, чтобы укрепить и пресс и…
Кто из футболистов заразился коронавирусом — Новости
На утро 25 марта говорится о 103 заболевших футболистах и 6 смертях. Больше всего случаев зарегистрировано в Италии…