Конькобежный спорт относится к категории любимых спортивных дисциплин. Если ребёнку в детстве подарили коньки, и он начал на них кататься, то это уже на всю жизнь. Кто-то займётся этим видом спорта профессионально, а кто-то будет радоваться, когда придет зима, чтобы можно было достать коньки и сходить на каток.
Когда дети вырастают и у них появляются семьи, то на каток они уже приходят всей семьей, вместе с малышами. На катке можно встретить людей разного возраста. Так, нередко можно увидеть занимательную картину того, как бабушка или дедушка катается со своим внуком.
Какие дисциплины включает бег на коньках?
Этот вид спорта, включает три дисциплины, а именно:
- Фигурное катание
- Гонка на скорость
- Шорт-трек
Польза конькобежного спорта для здоровья
Кроме того, что этот вид спорта очень увлекает, он ещё способствует и закалке организма. К его преимуществам, можно отнести:
- тренировку дыхательной и сердечной систем
- повышение иммунитета
- развитие гибкости
- укрепление мускулатуры спины и живота, рук и ног
Конькобежство формирует характер. Оно прекрасно помогает бороться со стрессами, а также поднимает настроение.
Противопоказания
Следует помнить, что в ряде случаев, некоторым людям, этим видом спорта заниматься просто нельзя. Это может быть связано с некоторыми заболеваниями или особенностями организма.
Дело в том, что бег на коньках, относится к категории скоростных видов спорта, а значит, потенциально травмоопасных. Так, на любой тренировке можно легко получить:
- вывих
- растяжение
- перелом
Особенно в этом плане страдают новички, которые не имеют достаточного опыта. Хорошим вариантом будет пройти курс обучения с инструктором, который обучает конькобежному спорту. Он научит, как правильно стоять на коньках и двигаться. Хорошими советами будут и те, что помогут правильно вести себя в нестандартной ситуации.
Ведь на ледяной дорожке, не обязательно самому совершить неверное движение и упасть. Неверное движение может совершить кто-то рядом. Поэтому всегда важно знать, как нужно поступать в каждой, конкретно взятой ситуации.
Выбирая этот вид спорта, необходимо, прежде всего, озаботиться вопросом экипировки. Особое значение она имеет для профессиональных спортсменов, поскольку без специального обмундирования, их даже не допустят к соревнованиям.
Для любителей покататься на городском катке, особых правил не существует. Но всегда приятно иметь соответствующий внешний вид, тогда появляется и дополнительная уверенность в себе. Хорошо когда правильно подобраны коньки, ведь от этого зависит возможность скоростного бега и возможность маневренности на льду.