техника выполнения, какие мышцы работают
Выпады вперед со штангой называют еще присед в ножницы. Это движение является основным в бодибилдинге, но пришло оно…
СПОРТ
Упражнение Гуд монинг: техника выполнения со штангой
Упражнение «гуд монинг» — это наклоны вперед со штангой. Широко применяется в тяжелой атлетике, кроссфите, пауэрлифтинге. Служит для…
техника выполнения, какие мышцы работают
Обратные приседания в гакке – широко известное упражнение бодибилдинга для ягодиц. Это движение позволяет выполнять присед с большим…
как принимать, состав и отзывы
Сывороточный изолят протеина Titanium Isolate Supreme, производимый американской фирмой SAN, пользуется большой популярностью у атлетов. В составе спортивного…
техника выполнения, какие мышцы работают
Гиперэкстензия на фитболе – упражнение из реабилитационной физкультуры, которое в наши дни активно используется в обычном фитнесе. Подходит…
как принимать, состав и отзывы
Сывороточный протеин Iso 100, производимый компанией Dymatize Nutrition, пользуется большой популярностью у спортсменов. Его главным преимуществом является полное…
как правильно заниматься, какие мышцы работают
Тренажер «Лестница» (клаймер) — это машина для кардио. Он отличается тем, что помогает обходиться без ударной нагрузки, и,…
Болгарские выпады в Смите: техника выполнения, рекомендации
Болгарские сплит-приседы или выпады – это одна из вариаций седа в разножку. Смысл упражнения в том, чтобы развивать…
техника выполнения, какие мышцы работают
Ягодичный мост в Смите технически проще, чем со штангой. Атлету не нужно удерживать снаряд так, чтобы он не…
как принимать, состав и отзывы
Спортивный комплекс Bone Boost, выпускаемый американским производителем SAN, предназначен для восстановления суставов и связок. Он, в первую очередь,…
Болгарские выпады с гантелями: техника выполнения, ошибки
Болгарский сплит-присед с гантелями – упражнение, позволяющее загрузить бедра и ягодицы. Движение выполняется с каждой ноги поочередно, что…
Бег зимой. 8 причин почему бегать зимой полезно — Виды спорта — Фитнес
В холодное время года и в межсезонье многие любители пробежек задаются вопросом: «А стоит ли бегать, когда на…
Самые лучшие катки мира, которые стоит посетить этой зимой — Вокруг Света — Досуг и отдых
Если ты умеешь кататься или хочешь научиться, скучать зимой точно не придется. А если скользить на коньках не…
Спорт для курильщиков может оказаться опасным — Новости
Наряду с вирусом папилломы человека и увлечением спиртным, курение выступает главным фактором риска развития онкологических заболеваний. А в…
Гимнастика до завтрака снижают риск диабета — Новости
Издание Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism опубликовало результаты эксперимента специалистов из Британии. Тем удалось подтвердить, что утренняя…
Нежная игра: как женщины отвоевывают себе место в бейсболе | Forbes Woman
Что касается бейсбола, то в него девушки в США начали играть в 1830-х годах — задолго до того,…
Пробежка раз в неделю убережет от преждевременной смерти — Новости
Бег однозначно полезен для здоровья. Однако ранее специалисты не были уверены, какое количество пробежек является оптимальным для того,…
10 причин, почему надо плавать в бассейне — Виды спорта — Фитнес
Именно бассейн дает возможность продлить удовольствие и поплавать в любое время года, а не только летом или в…
Разминка перед тренировкой в тренажерном зале: особенности и техники — Упражнения — Фитнес
Зная о необходимости делать разминку, многие спортсмены все равно пропускают этот этап. Чаще всего этим грешат новички. Но…
Как круговая тренировка сделала знаменитым на весь мир Ганнибала фор Кинга – в чем ее секрет?
Воркаут и калистеника — два уличных фитнес-направления, получивших в последнее время огромную популярность. Их основные достоинства: упражнения с…
8 инстаграм-аккаунтов, которые точно вдохновят тебя на спорт — Наш Герой — Персона
Ты наверняка замечал, как содержимое ленты влияет на настроение. Смотришь на фото аппетитных гамбургеров и пиццы – текут…
Десять необычных видов боевых искусств — Виды спорта — Фитнес
Боевые искусства применяются для разных целей – улучшение физической силы, здоровья, выносливости. Также люди их практикуют для самозащиты…
Самозащита: основы боевых искусств для новичков
Счастливая долгая жизнь невозможна без здоровья. Именно этот ресурс является самым ценным для человека. Деньги, имущество, работа –…
38 эффективных способов прокачать кор: основано на ползании по-медвежьи
Лето когда-нибудь будет, и тебе все-таки придется выйти на пляж в одних плавках. Ты же не хочешь, чтобы…
Тренировки Конора Макгрегора: 8 упражнений от легенды UFC
Чего только не творил за свою спортивную жизнь буйный ирландец! Дебоширил, ругал всех кого ни попадя, нападал как…