Преимущество проверенной бюджетной классики.
Диетическое питание 1980–1990-х годов прошлого века сейчас стало уже не столь популярным. Однако с появлением модных пробиотических продуктов типа кефира, скира (традиционный исландский молочный продукт — нечто среднее между сметаной и творожной массой) и так далее, стоит вернуться к проверенной бюджетной классике.
Плюсы творога:
- низкое содержание жира (0–5 процента)
- обилие белка (до 10 граммов на 100 граммов продукта).
- в нем много казеинового протеина, который медленно усваивается, что лучше утоляет голод и насыщает ваши мышцы полезными веществами.