Эффективные упражнения для плеч
Критерии красоты мужского тела имеют свои стандарты. Выдающиеся и широкие плечи были и остаются одним из главных мерил…
СПОРТ
как правильно делать, какие мышцы работают
Боковая планка применяется не только для формирования линии талии и накачки косых. Это одно из упражнений, применяющихся в…
техника выполнения, какие мышцы работают
Махи гирей ввел в обиход русский фитнес-тренер, живущий в Америке, Павел Цацулин. Он называет это движение вторым базовым…
Elite Whey Protein от Dymatize Nutrition: как принимать, состав
Сывороточный протеин Elite Whey Protein является одной из самых востребованных добавок среди аналогов. Качество гарантировано производителем Dymatize Nutrition.…
Ягодичный мостик в тренажере для сгибания: техника выполнения
Ягодичный мост – хорошее упражнение для развития всего массива ягодичных мышц. В настоящее время доказано, что при помощи…
техника выполнения, какие мышцы работают
Выпалы вбок применяются в качестве упражнения для развития ягодиц и внутренней поверхности бедер. Они способствуют увеличению подвижности в…
Glutamine Powder от Optimum Nutrition: как принимать, отзывы
Добавка Glutamine Powder, выпускаемая компанией Optimum Nutrition, представляет собой инновационное спортивное питание. Основной действующий компонент — глютамин. Это…
техника выполнения, какие мышцы работают
Становая тяга с гантелями позволяет распределить нагрузку так, что одинаково задействуются бое половины спины. Кроме того, она менее…
техника выполнения, какие мышцы работают
Мертвая тяга с гантелями – упражнение для задней поверхности бедра и ягодичных мышц из арсенала бодибилдеров. Это движение…
Чемпионат Италии по футболу: кем усилятся клубы летом — Виды спорта — Фитнес
Зимнее трансферное окно только недавно закрылось, но на футбольном рынке продолжают кипеть настоящие страсти. СМИ каждый день сообщают…
техника выполнения, какие мышцы работают
Ягодичный мостик со штангой – упражнение для проработки бицепсов бедра и всего массива ягодичных мышц. Движение ввел в…
как принимать, состав и отзывы
Сывороточный протеин, производимый компанией Geon, отличается от многих аналогичных добавок минимальным содержанием углеводов и жиров. Он предназначен для…
техника выполнения, какие мышцы работают
Выпады развивают квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодичные и икроножные. А вариация в тренажере Смита позволяет тем, кто давно занимается…
техника выполнения, какие мышцы работают
Выпады назад являются классическим упражнением для ног. Они применяются в бодибилдинге для развития квадрицепсов, бицепсов бедер и ягодиц,…
техника выполнения, какие мышцы работают
Румынская становая тяга – упражнение для «задней цепи» мышц, то есть для икроножных, камбаловидных, бицепсов бедер, всего массива…
техника выполнения, какие мышцы работают
Подъем штанги на грудь еще называют взятием. Некоторые атлеты старой школы именуют это упражнение толчковой протяжкой. Суть от…
техника выполнения, какие мышцы работают
Боковые или латеральные выпады с гантелями – упражнение для мышц ног, которое прицельно «бьет» по ягодице и отводящей…
5 веских причин заняться боевыми искусствами после 30 — Виды спорта — Фитнес
После тридцати не просто можно, но и нужно попробовать боевые искусства. А если ты из тех, кто думает…
как принимать, состав и отзывы
L-Arginine от TwinLab представляет собой спортивный препарат, пользующийся большой популярностью у бодибилдеров. Его главной особенностью является то, что…
техника выполнения, какие мышцы работают
Гантели позволяют атлету натренировать биомеханику движения, и успешно перейти от приседов и тяг без отягощений к упражнениям со…
техника выполнения, какие мышцы работают
Плие со штангой – вариация классического приседания с максимально широкой постановкой стоп, разведением коленей в стороны, и опусканием…
как принимать, состав и отзывы
Сывороточный протеин Whey Protein, производимый компанией Power Pro, представляет собой популярнейший сывороточный протеин среди аналогичных добавок. Достоинством данного…
техника выполнения, какие мышцы работают
Фронтальные приседы – это базовое упражнение, которое загружает пресс, мышцы ягодиц, переднюю и заднюю поверхность бедер, а также…
техника выполнения, какие мышцы работают
Сгибание ног в тренажере сидя – изолирующее упражнение на бицепс бедра. Казалось бы, эта мышца работает в обычной…
как принимать, состав и отзывы
Анаболическая добавка Anabol 5 без стероидов, производимая компанией Nutrex, принимается для повышения показателей силы и ускорения набора мышечной…