В предыдущей статье «Как поддерживать мотивацию к спорту», был, затронут такой важный вопрос, как поддерживать мотивацию к спорту? Были даны практические советы, которые многим помогают.
Данный список можно продолжить следующими советами:
- Прилюдное заявление. Суть её заключается в том, чтобы в некотором роде похвастаться перед друзьями тем, что за такой-то срок, наберёшь такую-то форму или сбросить столько-то килограмм. Здесь сильным мотиватором выступает чисто психологический фактор, ведь, никому не хочется бросать слова на ветер.
- Азартные тренировки. Сегодня, существуют такие ресурсы, где можно своего рода заключать пари с другими людьми и получать денежные вознаграждения за хорошие результаты. Или же, терять заложенные средства в случае пропуска занятий.
- Абонемент в тренажёрный зал. Если приобрести абонемент на посещение тренажёрного зала, волей неволей захочешь его посещать, ведь, в противном случае, это будут выброшенные деньги на ветер.
- Совместные тренировки. Заниматься спортом в одиночку – это почти всегда скучно, другое дело делать это вместе с кем-то. Так, найдя себе «родственную душу», можно существенно повысить мотивацию, в процессе подбадривая друг друга.
Отдельным разделом стоит рассмотреть такой совет как:
Для чего нужен спорт
Помочь повысить уровень мотивации заниматься спортом, может постоянное напоминание себе о том, что спорт это:
- Источник уверенности в себе. Научно доказано, что занятие спортом помогает человеку побороть свои слабости, избавиться от страха и даже комплекса неполноценности. Укрепить характер и волю.
- Залог здоровья и долголетия. Собственно, здесь и говорить то особо не о чем. Выносливость, физическая сила, хороший иммунитет, здоровая сосуды – всё это спорт.
- Источник привлекательности для противоположного пола. При прочих равных, девушки всегда отдадут предпочтение тому парню, который сможет поднять её на руки.
- Признание окружающих. Мускулы, это та вещь, которая вызывает зависть окружающих (если они умеренные; неумеренность в этом вопросе может вызвать сожаление).
- Хорошее самочувствие. Во время тренировки, организм человека вырабатывает особый гормон, который дарит чувство радости.
Таким образом, каждый человек может найти для себя что-то, что послужит для него хорошим дополнительным мотиватором заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Главное поставить правильную цель и уверенно придерживаться её.
Возможно, Вам будет интересно:
