[ad_1]
Полный желудок зачастую заставляет нас идти на такие действия, которые организму только вредят. Не допускай этих ошибок, если хочешь быть здоров.
Курить после приема пищи
Курение после еды — не лучшая идея, поскольку никотин тогда усваивается вместе с пищей.
Есть фрукты
Фрукты после основного приема пищи нарушают естественные обменные процессы, потому их лучше отведать за час-два до еды.
Пить чай
После плотного обеда лучше запивать пищу обычной чистой водой — чай и другие напитки могут затруднить пищеварение.
А вот принимать пищу медленно, красиво и с расстановкой — точно стоящее дело!
Источник: pixabay.com
Засыпать
Хотя после еды и неумолимо тянет поспать, делать этого не стоит. Наиболее активно выделяющиеся во время пищеварения желудочные соки — довольно агрессивные химические вещества, способные повредить нежную слизистую в то время, как ты лежишь и дремлешь после обеда.
Гулять и тренироваться
Как бы ни хотелось пройтись и «разгрузиться» после плотного обеда, сделать это можно лишь через полчаса. Все дело в том, что любая физическая нагрузка после приема пищи может вызвать кислотный рефлюкс, а попросту — изжогу.
[ad_2]